• 백스윙에서 코킹 잘 하기
  • 레슨 초반에는 그립에 힘이 들어가 딱딱한 스윙
  • 팔로우스로에서 왼쪽 팔꿈치기 많이 접히는데, 가급적 타겟 방향으로 길게 뻗기

- 마인드골프 @얼바인 골프레슨

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  • 백스윙 탑으로 올라갈수록 클럽 끝이 머리쪽으로 이동하는 것은 스윙이 커지면서 계속 발생
  • 원인을 모니 오른쪽 팔꿈치의 움직임으로 생기는 것임
  • 오른쪽 팔꿈치가 바깥쪽으로 향하지 않고 몸쪽으로 유지를 하여야 클럽이 머리쪽으로 이동하는 것은 좀 더 방지 할 수 있음
  • 백스윙에서 약간은 클럽이 누워지는 듯한 느낌으로 하게 되면 스윙 궤도도 좀 더 낮아짐


- 마인드골프 @얼바인



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  • 레슨을 한주 쉬어서 그런지 턴을 할때 허리를 사용해서 하지 못하고 무릎을 많이 굽혀서 하고 있음
  • 백스윙이 크기가 조금 커지면 오른 팔꿈치와 오른손목의 움직임이 많아짐
  • 특히 오른 손목을 과도하게 많이 접어서 코킹이 과도하게 됨
  • 스윙 크기를 다소 작게 - 허리 높이보다 조금 높게 - 하여 코킹도 조금하는 스윙
  • 다운스윙에서 오른쪽 어깨가 앞으로 나오면 아웃사이드 인 궤도를 만듦
  • 오른쪽 어깨가 많이 나오지 않게 주의
  • 왼손 그립이 조금 잘못 잡고 있는 점을 질문하여 교정

- 마인드골프 @얼바인


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일주일 사이에 연습을 나름 잘 한 것처럼 보입니다. 스윙 궤도도 잘 유지하고 하체도 잘 잡아주고 있는 상태에서 스윙이 조금 커졌네요. ^^

현상

  • 백스윙 시작하면서 테이크 어웨이 단계에서 손목을 사용하는 현상이 여전히 가끔씩 보임
  • 거리가 조금씩 늘면서 가끔 거리에 대한 욕심에서인지 손목 사용이 관찰 됨
  • 팔로우스로시 두 팔의 팔꿈치가 빨리 접히면서 클럽이 몸쪽으로 당겨지고 있음
  • 전체적인 스윙 아크의 변화가 많은 인위적인 스윙이 보임

레슨

  • 많이 고쳐지긴 했지만, 가끔식 손목을 빨리 꺽는 현상으로 테이크 어웨이가 시작되는데, 지금 보다는 좀더 길게 클럽을 빼주는 것이 좋음
  • 임팩트 존에서 손목의 사용을 조금 자제하고 두 팔이 펴서 맞을 수 있도록 하면 클럽의 헤드 무게도 느껴질 수 있고 스윙 스피드도 높일 수 있음
  • 팔로우스로는 백스윙의 180도 반대편의 위치에 있는 것이 좋으므로 타겟 방향쪽으로 길게 두 팔이 펴지도록 하는 것이 좋음
  • 손목을 사용하다 보면 스윙 아크의 크기가 매번 바뀔 수 있으니 손목 사용을 자제하고 어깨를 축으로 하는 스윙의 패턴을 익히도록
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약 2주간 레슨을 못해서 그랬는지, 자세가 다소 흐트러진 모습을 보이고 있네요. 현 단계에서는 약간의 공백 기간이 있어도 자세를 유지 할 수 있는 정도로 근육이 기억할 수 있도록 연습량이 되는게 좋을거 같습니다.. 지난번 레슨과 문제점은 비슷하구요. 그리고 이른 아침이라서 그런지 레슨 후반으로 갈수록 몸이 조금 더 풀려 보이더군요. 요즘은 아침 저녁으로 조금 쌀쌀해서...

현상


  1. 백스윙시 테이크어웨이 시작하면서 곧바로 손목을 사용하여 클럽을 빨리 들어올림
  2. 백스윙시 클럽이 타겟 방향과 반대 방향으로 일직선으로 뒤로 빼주면서 조금씩 몸쪽으로 돌아야 하나, 처음부터 바깥쪽으로 들어올려서 백스윙이 되고 있음
  3. 손목을 사용하여 공을 때리려는 동작이 많이 보임
  4. 팔로우스로 동작에서는 왼쪽 팔꿈치가 빨리 굽혀지면서 클럽이 몸쪽으로 감기는 현상

레슨

  1. 백스윙 시작을 손목으로 하지 말고, 왼쪽 어깨로 밀어주면서 하는 것이 좋을것 같고. 클럽이 허리 높이 정도 올라올 때 코킹을 시작
  2. 클럽을 타겟 방향 반대 방향으로 직선으로 길게 빼주어 테이크어웨이를 시작
  3. 전체적인 그립을 가볍게 잡고, 가급적 왼손이 리딩하고 오른손은 올려 놓는 정도로 스윙하는 것이 나을 듯
  4. 팔로우스로에서 클럽은 타겟 방향을 바라보고 두 팔이 길게 뻗을 수 있도록 유지
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원래 레슨을 일주일에 두번 하기로 했는데, 왼쪽 팔꿈치가 아파서 한동안 쉬고 나서 1주에 한번씩 하고 있는데 이제 팔꿈치가 좀 나아가는거 같으니 다시 일주일에 두번으로 늘리기로 했습니다. 오늘 스윙을 보니 지금 스윙에서 팔로우스로시 팔을 길게 뻗어주지 못하고 몸쪽으로 빨리 감기면서 팔꿈치가 급격히 굽혀지게 되어 부담을 줄 수 있는 것을 발견했습니다. 지금보다는 팔을 최대한 펴서 큰 피니시를 한다면 좀 더 나아질 것으로 보입니다.

  • 백스윙시 오른 손목의 코킹이 조금 일찍 시작되어 백스윙 크기가 작아지는 현상이 있으니 테이크어웨이 시 좀더 길게 빼 주는 것이 좋겟음
  • 다운스윙을 시작하면서 오른 손목을 많이 쓰고 있음
  • 오른쪽 손으로 스윙을 리드하려다 보니 코킹도 빨리 풀려지고 있음
  • 임팩트 시에 일정한 코킹과 손목의 릴리즈가 되지 않음
  • 임팩트 존에서 오른 손목이 과도하게 빨리 롤링이 되면서 클럽이 빨리 닫힘
  • 팔로우스로에서 클럽 헤드가 타겟 방향보다 심하게 왼쪽으로 감김
  • 임팩트 존에 집중하지 못하고 상체가 타겟 방향으로 빨리 이동
  • 상체가 위로 움직여져서 클럽이 위로 당겨지는 효과로 탑볼 형태의 타구가 발생
  • 임팩트 시 상체의 움직임이 많아서 왼쪽으로 스웨이와 상체가 타겟 방향으로 움직이며 강한 임팩트를 하지 못함

스윙 템포와 궤도는 괜찮은 편이니 상체의 움직임을 좀 적게 하도록 노력하고 오른손목의 움직임을 지금보다 적게 하는 것이 주요 고칠 부분임. 팔로우스로에서 클럽을 타겟 방향보다 약간 오른쪽 1시 또는 2시 방향으로 길게 그리고 크게 한다는 생각이 도움이 될 것임.

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