MSY
- 오랫만에 레슨하는 것 치고는 스윙이 괜찮음
- 백스윙 자세와 다운스윙 궤도는 좋은 상태
- 임팩트 하면서 몸이 타겟방향으로 밀리지 않도록 주의
- 임팩트 하면서 오른발은 타겟 방향으로 조금씩 들어서 미는 형태로 하고 하체의 왼쪽 힙은 턴을 하는 형태
- 왼쪽 팔이 팔로우스로에서 펴지는 것이 타구의 방향성을 좋게 함
OHS
- 백스윙에서 클럽이 바깥쪽으로 벗어 났다가 안쪽으로 들어오면서 스윙궤도가 낮다가 탑으로는 급격히 올라가는 두개의 스윙궤도 형태가 보임
- 테이크어웨이에서 직선으로 길게 빼다가 안쪽으로 들어오는 형태로 바꾸니 스윙 궤도가 한개의 플레인으로 만들어지고 훨씬 편안한 스윙 형태로 보임
- 팔로우스로에서 왼쪽 팔이 빨리 접히는 형태가 되어 치킨윙이 다소 보임
- 타겟 방향으로 가급적 길게 뻗어주기
- 마인드골프 @얼바인
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- 가장 많이 보이는 스윙의 문제점은 백스윙 이후 임팩트로 내려오면서 두 팔이 몸에서 멀어지면서 스윙 궤도를 그리듯이 치는 것
- 이로 인해서 간혹 클럽 페이스의 힐 사이드 또는 생크성 타구가 나옴
- 임팩트 이후에 왼쪽 팔이 접히는 치킨윙 현상도 간혹 보이는데 이것 보다는 스윙 궤도를 우선 잡는 것이 중요할 듯
- 마인드골프 @얼바인
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- 어드레스 자세에서 어깨와 그립이 연결되는 선이 Y 모양보다는 왼쪽 어깨부터 클럽까지 직선으로 잘 떨어지게 하는 것이 좋음
- 특히 왼손목이 꺽이지 않는 것이 중요
- 어드레스 자세에서 발의 중심이 바깥쪽으로 쏠리는 구조인데 조금은 몸의 안쪽으로 힘을 모아서 발 바닥이 지면에 다 닿은 상태로 어드레스 할 수 있도록
- 스윙은 어깨를 축으로 하는 스윙이 되어야 일정하고 간결한 스윙이 되는데 아직까지는 손목의 움직임이 많이 있음
임팩트 이후 팔로우스로에서 왼쪽 팔이 치킨윙이 생김
- 마인드골프 @얼바인
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- 첫 외국인 레슨
- 핸디는 17~18, 가장 고치고 싶은 부분은 드라이버 슬라이스가 많이 나는 것
- 스윙 분석 결과
- 백스윙 탑에서 다운스윙으로 내려올 때 아웃사이드 인 형태의 궤도가 슬라이스를 만드는 것
- 이에 대한 원인은 백스윙 탑에서 오른손이 클럽을 던지면서 casting 형태로 팔이 던져짐
- 하체의 턴이 충분치 않고 스웨이가 되는 방향인 가로 방향으로 하체가 움직임
- 하체의 턴은 회전 운동이 되어야 함
- 다운 스윙시 하체가 리드를 하고 클럽이 이를 따라 움직여 줘야 함
- 팔로우스로에서 치킨윙 발생
- 마인드골프 @얼바인
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- 레슨 첫째날
- 드라이버, 아이언에 비해서 숏게임이 잘 안되고 있음
- 숏게임이 안되는 가장 큰 이유는 손목을 많이 사용하는 형태의 때리는 스윙을 하고 있음
- 특히 그린 주변에서 거리가 얼마 안되는 어프로치 샷의 경우 그립을 잡은 두손과 양 어깨가 이루는 삼각형을 깨지 않고 스윙을 하는 것이 좋음
- 손목을 사용할 경우 일관 된 샷을 하기 힘들고 거리감을 익히기 힘듦
- 양 어깨를 축으로 하는 형태의 스윙을 하고 클럽의 로프트를 믿고 스윙
- 왼쪽 발은 살짝 타겟 방향으로 열어두고 어드레스 시 체중을 약간 왼쪽에 실어주면 뒤땅을 방지하고 공에 직접 임팩트 할 수 있는 스윙을 할 수 있음
- 임팩트 이후 팔로우스로에서 왼쪽 겨드랑이는 살짝 떨여져서 치킨윙 형태가 보여져도 괜찮음
- 마인드골프 @얼바인
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- 지난번 레슨에서 백스윙에서 코킹을 제대로 하지 못하는 부분으로 인해 임팩트에서 힘을 많이 잃는 현상이 있었는데, 백스윙에서 코킹을 다운스윙에서도 코킹 유지가 잘되고 있음
- 하체의 회전은 아주 안정되게 잘 되고 있음
- 가장 좋은 움직임은 백스윙의 시작을 하체로 하고 상체가 턴이되고 다운스윙의 시작도 하체가 리딩을 하고 상체가 따라오는 형태
- 아이언 스윙은 상당히 안정되고 단순화 되어 있는 상태
- 우드와 드라이버 스윙도 아이언 스윙 형태와 동일한 메커니즘
- 드라이버는 지난번에 지적한 치킨윙 형태가 간혹 보이는데, 이를 방지하기 위해서는 오른손을 많이 사용하는 형태의 스윙 보다는 왼손을 충분히 타겟 방향으로 뻗어주는 스윙이 되어야 함
- 이부분은 풀스윙으로 고치려는 것 보다는 1/2 또는 3/4 정도의 스윙으로 하는 것이 좋을 듯
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- 1/2 스윙 크기로 레슨
- 백스윙에서 오른쪽으로 몸의 중심 이동이 되는 약간은 스웨이 형태가 있으니 조심
- 백스윙 궤도는 좋은 편이고 현재의 스윙크기도 당분간 연습
- 다운스윙에서 오른손에 힘이 많이 들어가면 스윙궤도가 일정치 않게 오는 경우가 많으니 오른손의 영향을 줄이는 것이 편하고 일정한 스윙을 할 수 있음
- 팔로우스로에서 왼쪽 겨드랑이가 열리는 치킨윙 형태가 발생하는 경우가 간혹 있으니 왼팔이 타겟 방향으로 클럽 원심력에 의해 펴지는 느낌이 좋을 듯
- 마인드골프 @얼바인
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- 첫레슨
- 스윙이 쉽고 단순해서 편한 형태
- 스윙은 편하나 임팩트가 많지 않아 스윙이 다소 평이하고 거리 손해가 있는 형태
- 백스윙에서 코킹을 잘 하지 못하고 올라가면서 힘이 축적되지 못하고 있음
- 다운스윙에서 코킹을 하지 못했기 때문에 클럽이 캐스팅이 되어 내려오고 있음
- 오른쪽 다리와 발의 움직임이 임팩트 하면서 곧바로 뒤에서 볼때 발 바닥이 보이는데, 엄지 발가락을 타겟 방향 약간 오른쪽으로 밀어주는 동작에 유념
- 드라이버는 치킨윙 현상이 발생되고 있어 오른쪽 푸시 또는 슬라이스가 자주 나게 될 가능성이 높음
- 전체적으로 자세 교정은 작은 스윙으로
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LW-F
- 지난번 허리 높이 정도에서 코킹을 조금 한 상태에서의 어프로치 연습
- 임팩트시 오른손을 롤링하는 모습
- 어프로치에서는 임팩트와 이후에도 클럽 페이스가 하늘을 향하는 듯한, 오른손 바닥이 하늘을 보는 듯한 동작이 방향성과 일정한 스윙에도 도움
- 오른손을 많이 사용하다 보니 왼손목이 밀려서 접히는 현상
- 왼팔과 손목이 그대로 유지하면서 팔로우스로가 되는 조금은 치킨윙 형태의 스윙
- 양 어깨를 축으로하는 진자 운동에서 손목에 걸린 코킹의 에너지만을 사용한 스윙 형태
- 인위적인 손목 움직임은 많은 변화를 야기하기에 좋지 않음
http://mindgolf.net/script/powerEditor/pages/- 마인드골프 @얼바인
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- 오랫만에 하는 레슨이라 그동안 스윙이 변했을까 걱정이 좀 있었는데, 크게 스윙이 바뀌지는 않았음
- 아이언 스윙에서는 백스윙 시작을 손목으로 하는 것을 조금 자제하고, 팔로우스로에서 팔이 빨리 굽혀지지 않도록 유의
- 새로 배우는 어프로치에 대한 레슨
- 어프로치는 기본적으로 굴릴 수 있으면 굴리는 것이 실수를 줄일 수 있음
- 띄우는 샷 형태보다는 굴려서 치는 런닝 어프로치를 사용하는 것이 좋음
- 보통 피칭웨지로 날아가는 거리와 굴러가는 거리가 5:5로 보고 홀을 보고 치는 것이 아니라 공을 떨어뜨리는 지점을 예상하고 치면 효과적
- 몸의 중심은 어드레스 시 약간 왼쪽 발에 6:4 정도로 두고 스윙 처음 배울 때 처럼 똑딱이 스윙을 하면 좋음
- 양 어깨와 손이 이루어지는 삼각형을 유지하고 공의 방향성을 좋게 하기 위해 임팩트 이후에도 클럽페이스를 열어두는 자세를 유지하면 좋음 (치킨윙)
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