• 똑딱이 레슨 계속
  • 어드레스 자세에서 힙을 충분히 빼고
  • 어깨를 축으로 하는 진자 운동
  • 스윙 크기를 조금 크게 함


- 마인드골프 @얼바인 골프레슨


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  • 오랫만에 레슨을 해서인지 자세도 많이 어색해짐
  • 상체는 조금 더 숙이고 무릎은 살짝 굽히기
  • 스윙을 좀 더 자신있기 진자 운동으로 하기
  • 백스윙 크기와 비슷한 크기로 팔로우스로 하기


- 마인드골프 @얼바인 골프레슨

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  • 백스윙에서 왼쪽팔이 굽혀지고 다운스윙에서 오른손을 사용하는 형태
  • 왼쪽팔은 백스윙과 임팩트, 팔로우스로에서 계속 팔을 펴서 할 수 있도록
  • 몸이 스웨이와 슬라이드가 가끔 생기는데, 현재의 스윙 크기에서는 몸이 거의 움직이지 않아도 되고 양 어깨가 축으로 하는 진자운동 형태로

- 마인드골프 @얼바인


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LW-F
 
  • 지난번 허리 높이 정도에서 코킹을 조금 한 상태에서의 어프로치 연습
  • 임팩트시 오른손을 롤링하는 모습
  • 어프로치에서는 임팩트와 이후에도 클럽 페이스가 하늘을 향하는 듯한, 오른손 바닥이 하늘을 보는 듯한 동작이 방향성과 일정한 스윙에도 도움
  • 오른손을 많이 사용하다 보니 왼손목이 밀려서 접히는 현상
  • 왼팔과 손목이 그대로 유지하면서 팔로우스로가 되는 조금은 치킨윙 형태의 스윙
  • 양 어깨를 축으로하는 진자 운동에서 손목에 걸린 코킹의 에너지만을 사용한 스윙 형태
  • 인위적인 손목 움직임은 많은 변화를 야기하기에 좋지 않음

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  • 어드레스 자세에서 무릅이 많이 굽혀 있고 상체는 조금 선 듯한 자세
  • 무릅을 조금 펴고 상체는 조금 더 숙여서 안정적인 자세를 취하는 것이 좋음
  • 무릅을 많이 구부린 이유가 허리가 아파서 그런것 같다고 하는데, 골프를 처음 배우는 초기에 충분히 있는 현상
  • 공을 5~10개 정도 치고서 조금씩 쉬고 하는 것을 반복하는 거싱 좋을 듯
  • 지금 스윙 크기에서는 손목을 많이 사용하지 말고, 양 어깨를 축으로 하는 진자 운동의 스윙 형태
  • 공이 정확히 맞는지에 신경을 쓰다보면 매번 다른 형태의 스윙이 나오게 되니, 자신만의 스윙궤도를 가지는 것에 집중하는 것이 좋음
  • 좋은 궤도를 만들면 나중에 자연스럽게 스윙은 안정적
  • 스윙 크기를 너무 작게 하면 클럽 무게를 느끼지 못하고 손목이 주도하는 스윙 형태가 되니 크기는 허리 높이 수준으로 하는게 좋을 듯 

- 마인드골프 @얼바인


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공식적으로 레슨을 하는 첫날이구나. ^^*
기존에 하던 스윙에서 좀 많은 것을 변화시켜야 좀 더 나은 그리고 안정된 스윙을 할 수 있으니 처음엔 조금 힘들겠지만 인내심을 가지고 하면 좋을 거 같고, 너도 이번 기회에 좀 빡시게 배우고 싶어하니 제대로 함 잘 해 보자구나.

그립

  • 종류에 대해서는 이미 설명을 했던적이 있으니, 현재 그립에서 신경 쓸 것들은...
  • 왼손에서 그립이 지나가는 방향과 손바닥의 살이 많은 부분이 그립을 지탱을 잘 하고 있어야 한다는 점
  • 그립을 잡는 세기는 아까 보여줬던 대로 내가 그립을 당겼을 때 장갑이 약간 마찰을 느끼며 끌려오는 정도의 느낌을 느낄 수 있는 정도의 세기로 잡는 것
  • 강하게 그립을 잡으면 이러한 느낌을 느낄 수 없음
  • 그립에 이미 나타난 자국과 같은 것이 현재 강하게 잡고 있다는 것을 반증
  • 현재보다 그립을 가볍게 잡도록 노력 (이것이 전체적인 부드러운 스윙의 핵심!!)

똑딱이 스윙

  • 지금의 스윙을 바꾸는 차원에서 풀스윙으로는 바꾸기가 여려우니 다소 시간이 걸리더라도 작은 스윙부터 시작하는 것이 좋을 듯
  • 손목의 움직임이 없는 똑딱이 스윙부터 일정한 궤도로 움직이는 연습을 하고 나서 천천히 스윙 크기 늘이기
  • 이 정도의 스윙은 다리의 움직임 상체의 움직임이 거의 필요가 없기에 양 어깨를 축으로 하는 진자 운동
  • 연습을 재밌게 그리고 좀더 쉽게 하려면 바닥에 공을 놓고 하는 것 보다는 낮은 티 위에 올려 놓고 치는 것이 좋음
  • 연습장에 있는 것이 드라이버를 위한 티 높이니, 이것보다 조금 작은 티를 준비하도록
  • 진자 운동으로 연습 스윙을 할 때도 이 고무티 위를 오가며 하면 클럽이 움직이는 궤적을 볼수 있어 효과적
  • 이정도 스윙은 집에서 플라스틱 공을 준비하여 카페트 위에서도 할 수 있으니 틈 나는대로 연습하여 궤도가 부드럽고 자연스러움을 느끼도록

현 스윙의 문제점

  • 그동안의 스윙이 손목의 코킹만을 이용한 손목 (팔도 아닌)으로 치는 스윙이었기에 스윙 궤도상에서 공을 친다기 보다는 매번 공을 때리는 형태로 궤도를 만들어 치고 있었음
  • 어드레스에서 클럽을 백스윙으로 빼는 테이크어웨이(take away)시에 손목을 쓰지말고 양 어깨가 축이 되어 어깨로 시작하는 스윙을 하는 것이 이러한 손목을 과도하게 쓰는 스윙을 방지
  • 때리려는 스윙을 하다보니 공을 맞추는 임팩트 시점에 스윙 스피드가 급격히 감소하여 백스윙 크기와 팔로우스로 스윙 크기가 달라짐
  • 특히 팔로우스로 스윙크기가 너무 낮아지는데, 이는 손에 힘이 들어가 스윙을 억제하는 현상으로 보임

노력해야 할 것

  • 수시로 똑딱이 연습을 - 꼭 연습장 아니더라도 - 하여 손목의 움직임이 적은 자연스러운 진자 운동을 만들 것
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