• 지난 레슨에 비해 스탠스가 넓어져서 보다 안정적인 자세로 보임
  • 백스윙에서 코킹을 빨리 해주는 것을 스윙을 좀더 크게 하고 스윙 높이는 다소 낮게 하여 백스윙 탑에서 손목의 코킹을 줄여주기
  • 백스윙 탑에서 손목 코킹을 덜 하면서 다운스윙시 코킹이 조금 빨리 풀리는 것을 방지 할 수 있음
  • 스윙 템포가 조금 빠른 편이기 때문에 손목을 사용하여 스윙을 시작하는 것 보다는 테이크어웨이에서 클럽을 낮고 길게 빼주며 코킹을 천천히 해주기
  • 임팩트시 오른쪽 다리의 움직임이 체중 이동에 도움을 못 주고 있음
  • 임팩트시 조금 더 오른쪽 엄지 발가락에 힘이 들어가게 하면서 왼쪽 다리쪽으로 밀어주는 형태가 좋을 듯 

- 마인드골프 @얼바인
 
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  • 첫레슨
  • 전체적인 스윙 템포는 좋음
  • 백스윙과 다운스윙에서 스웨이와 슬라이드 현상이 발생하고 있음
  • 백스윙에서는 허리 회전이 충분치 않아서 클럽이 인사이드로 내려올 수 있는 공간을 만들어주지 못하고 있음
  • 임팩트에서 오른무릅과 발의 움직임이 힘을 손실하고 있고, 왼쪽 다리도 타겟 방향으로 살짝 무너지고 있음
  • 스윙 전체적으로 움직이는 부분이 많아서 하나하나 고정시키는 형태로 가져가면 될 듯
  • 스윙 궤도가 약간 아웃사이드 인 형태가 나올수 있는데, 이는 백스윙에서 허리턴을 충분히 하면 좋아질 듯 

- 마인드골프 @얼바인
 
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  1. YYS 2011.12.17 04:29  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    12-14-2011 레슨후 첫연습 오전 30개
    오랫동안 해오던 스윙을 바꾸는게 쉽진 않았다. 힙터이 충분치 않아서 인싸이드 아웃스윙 공간을 만들어 주지못했다는 사실을 골프친 10년이 지나서야 깨달았다니. 참 레슨의 중요성을 다시 한번 생각하게했다.

    좌우당간, 생각보단 쉽게 몸이 따라오진 않기는 하지만 조금은 방향성과 구질의 개선이 보여 흐믓하다. 오늘은 30개만 하자..
    너무많으면 역효과.... :)

    12-14-2011 레슨후 두번째 오후 60개
    스윙이 이것도 저것도 아니다. 완전 메스드업. 계속 뒷땅, 쌩크.. ㅎㅎ
    당연하지 바로 잘되면 다 프로하지.. ㅆㅂ 오늘은 대충 치다 가야지. 좀 쉬었다가 체력보충후 다시 도전.....

    12-16-2001 레슨후 세번째 오전 출근전 60개
    마음가짐 - 힙턴은 충분히 스윙은 작게.... 제발...
    하체 고정에 대한 문제는 아직 못하고 있다. 우선 힙턴에 좀더 집중을.
    두번쩨때 보단 정말 많이 좋아진 느낌이다. 하하 마음먹은데로 조금은 되는 느낌. 사실상 내가 "생각"하고있는 클럽의 거리보단 실제 공이 떨어져 멈추는 지점은 항상 짧다. 하지만 절대 "생각"을 바꾸지 않는다. 필드에서 10 중 8갠 짧게 떨어진다. 그래도 "생각"을 바꾸지 않는다. 하하하하하.. 하지만 구질이 이렇게 개선되면 (항상 페이성 구질이었슴), 더 나가진 않아도 "생각"하고 있던 만큼은 가능해 질거라는 생각이 든다 그것도 작은 스윙으로.. 하하하하하... 다음 연습이 기다려진다....

  2. YYS 2011.12.22 00:14  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    역시 골프는 어렵다. 좋아지는듯 다시 또 역주행 종잡을수가 없다. 마음을 가다듬고 한동작 한동작에만 집중하자. 가장문제가 되어었던 하체턴시 좌우이동문제 스웨이를 절제하자. 출근길에 30개. 어제보단낫겠지. ㅎㅎ

    • 마인드골프 멋쟁골퍼 2011.12.22 01:10  댓글주소  수정/삭제

      어제 레슨하면서 잘 안되었던게 저도 밤새 맘에 걸리더라구요. 일단 지금은 하체를 단단히 잡아 주는게 제일 중요하니까 하나씩 차근 차근 상수로 만들어보자구요. ^^ 화이팅~~~~

  • 백스윙시 어깨만으로 회전을 하지 말고 허리 회전을 같이 해 주기
  • 테이크어웨이에서 낮고 길게 해줘야 스윙 크기가 커지고 스윙 템포도 좋아짐
  • 스윙이 커짐에 따라 두 발이 지면에 붙어 있으면 팔로우스로가 몸쪽으로 빨리 당겨지는 스윙이 될 수 있고 허리에도 무리가 되니 임팩트 이후에는 오른쪽 발 뒤꿈치가 자연스럽게 들리는 것이 좋음
  • 다운스윙에서 오른쪽 어깨가 앞으로 나오는 팔로하는 스윙이 되면서 아웃사이드 인 형태의 스윙 궤도
  • 마치 탁구에서 드라이브 하는 것과 비슷한 동작으로 다운스윙을 오른쪽 겨드랑이를 붙여주며 내려오게 되면 인사이드 아웃 궤도가 만들어질 수 있음
  • 스윙 궤도가 잘 만들어지니 공의 방향도 정면으로 잘 날아감

- 마인드골프 @얼바인


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LW-M
 
  • 백스윙 탑에서 클럽이 머리쪽으로 조금씩 업라이트하게 스윙이 되는 현상이 있음
  • 클럽이 머리 위쪽으로 오게 되면 전체적인 무게 중심이 발가락쪽으로 쏠리게 되며 몸 중심이 앞으로 쏠리게 됨
  • 백스윙 탑에서의 방향은 오른쪽 어깨 위쪽으로 지나가는 것이 좋음
  • 백스윙 탑까지 안정적으로 오게 되는 스윙은 다운 스윙도 자연스럽게 잘 이루어짐
  • 간혹 거리에 대한 욕심이 있는 듯한 스윙을 하는데 거리 보다는 스윙궤도와 템포를 일정하게 하는 것에 집중하는 것이 좋을 듯
  • 팔로우스로에서 팔을 인위적으로 길게 뻗는 경향이 있는데, 일부러 펴는 것 보다는 클럽이 자연스럽게 움직여 펴지는 것이 좋고 이때 몸이 왼쪽으로 쏠리지 않도록 하는 것에 유의 

- 마인드골프 @얼바인

 

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  • 오랫만에 다시 시작하는 레슨이어서 그런지 그립도 어색해 보여서 그립부터 다시 점검
  • 스윙크기가 원래 연습하던 것보다 조금 커서 크기를 조금 낮추어 스윙하도록 유도
  • 전반적인 스윙 궤도와 템포는 괜찮으나 임팩트 이후 팔로우스로에서 왼팔이 뻗어주지 못하고 꺽이는 현상
  • 뻗어줘야 할 시기에 뻗어주지 못하니 오른손 진행에 의해서 손목이 꺽이게 됨
  • 그러면서 양 어깨와 그립이 이루는 삼각형이 깨지게 되고 팔로우스로가 어색하게 됨
  • 백스윙 크기보다 팔로우스로를 좀 더 길게 뽑아주면 - 왼손이 리딩하는 형태 - 왼손목이 접히는 현상이 줄어듬
  • 당분간 스윙은 지금 알려준 정도로 하고 이 스윙이 자연스러워지면 스윙 크기를 늘리는게 좋을 듯 

- 마인드골프 @얼바인


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  • 드라이버 스윙이 슬라이스가 많이 나서 고민
  • 먼저 전반적으로 스윙 전체의 문제점에 알려주고 큰 부분부터 잡아 나가는 것이 좋겠다고 판단
  • 백스윙 시작에서는 클럽이 바깥쪽(몸에서 멀어지는)으로 시작하는데, 이 경우 팔이 몸에서 많이 떨어지게 되고 팔을 위주로 하는 스윙 형태가 나옴
  • 백스윙 탑 근처에서 한번 정도 멈췄다가 백스윙 탑으로 올라가는데, 전체적인 템포상 좋지 않으니 나중엔 멈추지 않고 하는 스윙 형태로 가는 것이 바람직
  • 코킹을 하는 시점에 클럽페이스가 낮게 넘어가는 현상이 있는데, 이는 코킹 시점에 왼쪽 손목이 너무 많이 젖혀지는 것이니 왼쪽 손등이 조금 더 몸의 정면 쪽을 볼 수 있도록 세워주면 방지 할 수 있음
  • 다운 스윙에서는 오른쪽 팔이 먼저 내려오는 형태로 클럽을 던지는 casting 현상이 보이는데, 서두르지 말고 오른쪽 겨드랑이가 붙을 수 있도록 코킹을 유지하고 클럽이 내려오는 것이 좋고 오른쪽 어깨가 앞으로 나오지 않도록 유지하면 효과적
  • 스윙을 고치는 과정에서는 풀스윙이 도움이 별로 안 되니 3/4 스윙 크기로 제가 알려드린 것들을 숙지하여 연습하면 좋겠음

- 마인드골프 @얼바인

 

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아이언 샷이 상당히 안정적으로 되었네요. 이제는 거의 일정한 형태의 샷이 나와서 보기 좋습니다.

  • 스윙의 템포와 궤도는 간혹 빨라지거나 조금씩 벗어나긴 하지만 전반적으로 안정된 상태
  • 현재 가장 큰 문제는 왼쪽 무릎의 움직임이 거의 없는 것
  • 백스윙하면서 몸이 코일링 되어야 하는데 왼쪽 무릎이 지탱을 하면서 하체의 코일링을 방해하고 있음
  • 몸이 서 있는 상태에서 골반을 틀어주는 형태로는 무릎의 움직임이 자연스러운데, 어드레스를 하고 클럽을 잡고 스윙을 하면 무릎 움직임이 자연스럽지 못함
    조금 일부러 왼쪽 무릎을 움직여주면 상체도 많이 움직이는 형태가 되면서 자세가 전체적으로 많이 흔들림
    지금의 스윙이 몸의 상태상 거의 풀스윙에 가까운데, 코일링이 원활이 되지 않으면 나중에 팔로 치는 형태의 스윙이 나올 수 있기에 지금 단계에서는 조금씩 수정을 해 나가야 할 듯
    당분간 클럽을 허리 높이에서 양손에 들고 허리 턴을 하며 자연스럽게 되도록 평상시 연습하는 게 좋음 

- 마인드골프 @얼바인
 
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현상

  • 드라이버 스윙에서 임팩트시 힘이 많이 들어가 있음
  • 오른손에 힘이 들어가면서 오른쪽 어깨까지 힘이 들어가고 이로 인해 오른쪽 상체가 전체적으로 무너지는 현상이 생김
  • 상체의 높낮이 변화가 많아지면서 일관적인 스윙을 하지 못함
  • 특히 두 팔이 자연스럽게 뻗어주며 임팩트에 들어가지 못하여 전체 스윙이 딱딱해 보임
  • 어드레스 자세에서 무릅의 굽혀짐이 적어서 몸의 움직임이 앞으로 쏠리거나 팔로 스윙이 될 경우 생크가 남
  • 아이언에서도 임팩트 시 그립에 힘이 들어가면서 드라이버 칠 때와 비슷한 현상이 발생되나 레슨 중간에 힘이 빠지면서 스윙 궤도를 찾음

레슨

  • 그립과 몸에 힘이 들어가서 경직되는 주된 원인이 오른손으로 임팩트에서 공을 때리려는 것으로 인한 것임
  • 특히 원하는 대로 스윙이 되지 않을 경우에 이런 현상은 더더욱 가속화 되는데, 당장 공을 맞출 수는 있을 지 모르나 매번 스윙이 바뀌기에 조심하여야 함
  • 스윙의 결과 보다는 당장 스윙 궤도와 템포의 감각을 찾는 것이 가장 중요함
  • 팔로 리드를 하는 스윙이 될 수록 아웃사이드-인 형태의 스윙패스가 나오는데, 겨드랑이와 팔이 붙어지는 형태로 스윙을 하도록 신경을 쓰는 것이 좋을 듯

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이제는 허리 높이 스윙정도에서 스윙궤도와 템포가 일정하게 움직이는 것이 보이네요. 가끔 뒤땅이나 탑볼을 치긴 하지만, 중요한 것은 일관된 자세와 스윙이 잡혀가고 있는게 중요한 시기입니다.

  • 여전히 스윙을 지속해서 하다보면 어드레스 시 몸과 공의 거리가 좀 멀어지는 현상이 발생
  • 이런 자세에서는 팔로만 치는 형태의 스윙이 나오게 되어 일정한 스윙을 만들기 어려움
  • 백스윙 크기보다 팔로우가 작게 되거나,
  • 팔로우스로 시 클럽이 몸쪽으로 당겨지게 되어 공이 감겨 맞는 맞으니 클럽을 타겟 방향 또는 이것보다 약간 오른쪽으로 보내는 형태로 스윙을 하게 되면 개선

지금의 스윙크기에서는 지금 상태로 조금 더 연습을 하면 스위이 완성될 것임. 조만간 코킹이 조금 들어간 크기의 스윙으로 옮겨도 될 듯.

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원래 레슨을 일주일에 두번 하기로 했는데, 왼쪽 팔꿈치가 아파서 한동안 쉬고 나서 1주에 한번씩 하고 있는데 이제 팔꿈치가 좀 나아가는거 같으니 다시 일주일에 두번으로 늘리기로 했습니다. 오늘 스윙을 보니 지금 스윙에서 팔로우스로시 팔을 길게 뻗어주지 못하고 몸쪽으로 빨리 감기면서 팔꿈치가 급격히 굽혀지게 되어 부담을 줄 수 있는 것을 발견했습니다. 지금보다는 팔을 최대한 펴서 큰 피니시를 한다면 좀 더 나아질 것으로 보입니다.

  • 백스윙시 오른 손목의 코킹이 조금 일찍 시작되어 백스윙 크기가 작아지는 현상이 있으니 테이크어웨이 시 좀더 길게 빼 주는 것이 좋겟음
  • 다운스윙을 시작하면서 오른 손목을 많이 쓰고 있음
  • 오른쪽 손으로 스윙을 리드하려다 보니 코킹도 빨리 풀려지고 있음
  • 임팩트 시에 일정한 코킹과 손목의 릴리즈가 되지 않음
  • 임팩트 존에서 오른 손목이 과도하게 빨리 롤링이 되면서 클럽이 빨리 닫힘
  • 팔로우스로에서 클럽 헤드가 타겟 방향보다 심하게 왼쪽으로 감김
  • 임팩트 존에 집중하지 못하고 상체가 타겟 방향으로 빨리 이동
  • 상체가 위로 움직여져서 클럽이 위로 당겨지는 효과로 탑볼 형태의 타구가 발생
  • 임팩트 시 상체의 움직임이 많아서 왼쪽으로 스웨이와 상체가 타겟 방향으로 움직이며 강한 임팩트를 하지 못함

스윙 템포와 궤도는 괜찮은 편이니 상체의 움직임을 좀 적게 하도록 노력하고 오른손목의 움직임을 지금보다 적게 하는 것이 주요 고칠 부분임. 팔로우스로에서 클럽을 타겟 방향보다 약간 오른쪽 1시 또는 2시 방향으로 길게 그리고 크게 한다는 생각이 도움이 될 것임.

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