• 스윙시 몸의 움직임이 많이 적어졌음
  • 스웨이도 거의 하지 않고 잘 되고 있음
  • 그러나 스윙이 조금 커지면 리버스 피봇이 조금 나타나려 하니 팔을 높이 들기 보다는 턴을 하도록
  • 피니시에 조금 팔을 빨리 접지 않고 피니시 마무리에서는 샤프트가 목덜미에 걸치도록 하고 1~2초 멈춰서 자세 유지하기
  • 왼쪽 발바닥이 지면에 잘 붙어 있어서 왼쪽 다리가 지지하기

- 마인드골프 @얼바인 골프레슨

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  • 오른쪽 발의 움직임이 많이 줄었음
  • 이로 인해 스윙의 안정성이 많이 확보되고 스웨이도 많이 방지하고 있음
  • 백스윙은 괜찮으나 다운스윙에서 템포가 빨라지며 팔 위주로 하는 스윙
  • 피니시에서 클럽 샤프트를 뒷목에 위치하여 피니시 잘 하기

마인드골프 @얼바인 골프레슨

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  • 백스윙에서 클럽이 다소 닫혀서 백스윙 탑으로 이동을 하고 이로 인해 백스윙 탑에서 클럽 방향이 타겟 방향보다 다소 오른쪽으로
  • 임팩트 순간에 손목 로테이션이 잘 이루어져야 왼쪽 팔에 치킨윙 현상이 안 생기고 릴리즈가 잘 됨
  • 피니시 단계에서 너무 헤드업을 하지 않으려는 노력으로 인해 상체가 남아 있으면서 어색하고 허리에 부담이 가는 형태로 피니시가 되니 어색함
  • 팔로우스로 이후에는 타겟 방향으로 상체와 시선이 모두 돌면서 피니시
  • 두 팔을 너무 높이 들지 말고 자연스럽게 샤프트가 목 뒤에 위치하는 형태로 약 1~2초 유지


- 마인드골프 @얼바인 골프레슨

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  • 백스윙에서 오른쪽으로 스웨이가 많이 되고 있음
  • 어드레스 했던 위치에 최대한 축을 유지하고 코일링을 하여 백스윙
  • 백스윙 크기가 크고 코킹을 과도하게 하여 오버스윙
  • 코킹은 왼쪽팔과 샤프트가 대략 90도 정도를 유지하는 정도로
  • 스윙 아크를 크게 하고 클럽을 타겟 방향으로 던지듯이 손목이 가볍도록
  • 스윙이 아주 좋아졌음

- 마인드골프 @얼바인 골프레슨

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  • 백스윙으로 올라갈 수록 클럽이 닫혀지는 형태 발견
  • 그동안 크게 이 부분을 보질 못했는데, 유난히 오늘 샷이 이상해서 전체적으로 점검 하던 중 발견
  • 허리 높이 수준에서도 클럽이 약간 닫혀 있음
  • 코킹이 시작되면서 오른 손목이 뒤로 젖혀지는 동작
  • 이것은 코킹을 왼손바닥을 눌러주며 시작하고 왼팔과 샤프트가 직각을 형성할 때쯤 부터는 오른손으로 당기면서 코킹을 하지 않아도 되는데, 오른손목을 과도하게 사용하면서 불필요한 동작이 생기고 백스윙 탑에서 클럽이 많이 닫혀져 있음
  • 가급적 코킹을 시작하면서부터는 오른손목 움직임의 개입을 적게 하도록

- 마인드골프 @얼바인


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  • 드라이버 스윙
  • 백스윙 탑에서 클럽 헤드의 움직임이 보임
  • 백스윙에서 올라갔던 궤도 그대로 다운스윙을 전환 되는 것이 좋은데, 오른 손목의 움직임으로 인해 클럽 헤드가 머리쪽으로 이동했다가 다운스윙이 되고 있음
  • 스윙 크기를 다소 줄여서 탑에서 불필요한 움직임이 없도록 하는 방향으로
  • 허리 높이에서 천천히 코킹을 시작하고 왼팔과 클럽 샤프트가 약 90도 정도 되는 코킹 상태를 유지하는 상태로 백스윙 탑으로 유지


- 마인드골프 @얼바인



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  • 백스윙 탑에서 팔과 샤프트가 이루는 각이 예각이 되지 않도록 유지하는 것이 중요
  • 예각을 이룰 경우 손목에 쌓인 스트레스로 인해 빨리 손목이 펴지면서 다운스윙 궤도가 급하게 형성
  • 스윙크기가 여전히 점점 커지고 있어서 오른손목 코킹을 예각으로 만들지 않는 수준의 크기로 하고 스윙을 시도
  • 이 정도 스윙 크기가 되어야 스윙이 1~2시 방향 정도로 크기가 만들어 지고 이 스윙 크기로 연습하는 것이 백스윙 탑에서 불필요한 동작을 방지할 수 있음

- 마인드골프 @얼바인


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  • 처음 레슨인데 가장 수정하고 싶어하는 것은 부드러운 임팩트
  • 어드레스 할 때부터 팔에 힘이 많이 들어가 긴장 상태이고 팔이 스윙 내내 딱딱하게 되고 있음
  • 팔과 샤프트가 그립을 중심으로 가볍게 분리되는 느낌 이어야 하는데 너무 경직되어 있음
  • 백스윙 탑에서 오버 스윙 형태가 나오는데, 오버 스윙이 안 좋은 것은 오버스윙에서 다운스윙으로 전환 되면서 코킹이 빨리 풀리는 경향이 있음
  • 코킹을 유지하지 못하고 내려오기 때문에 임팩트 존에서 강력한 스윙을 못하고 힘이 분산 됨
  • 스윙을 수정하려면 풀 스윙보다는 작은 스윙에서 하는 것이 좋을 듯
  • L자 정도 높이의 스윙을 한다고 생각하고 코킹을 잘 유지하고 그대로 코킹 시작한 지점까지 가져 내려오는 연습

- 마인드골프 @얼바인

 

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오늘 처음하는 레슨이네요. 골프를 한번도 배워 본적이 없으신 분이라 정말 백지 같이 하얀 곳에 저의 레슨이 담기게 되겠네요. 더 책임감이 크게 느껴집니다. 생각했던 것 보다 잘 따라와 주셔서 좋네요. ^^

레슨

  • 클럽을 구성하고 있는 요소들 설명 (클럽헤드, 샤프트(종류), 그립, 호젤 등)
  • 그립의 종류 및 장단점 설명. 오버래핑 그립으로 선택
  • 그립을 하는 방법 설명. 왼손 그립과 오른 그립의 방법과 손의 위치
  • 셑업 자세가 중요한데 다음의 사항을 기억하고 하면 도움이 됨
    • 두 다리는 어깨 넓이 또는 그보다 조금 넓게 
    • 무릅은 살짝 굽히고 (위에서 보았을 때 신발 끈이 살짝 보이는 정도)
    • 등은 자연스럽게 놔두되 약간 허리에 힘을 주어 펴지는 느낌이 들도록
    • 턱은 약간 들고 눈은 공을 응시하기
  • 셑업 자세를 조금은 어색해하고 있으나 이것은 당연한 것이고 무릅을 너무 많이 굽히지 않도록하고 허리에 당분간은 무리가 생길 수 있으니 10번 정도의 스윙 또는 공을 치고서 한번씩 허리를 펴는 것도 좋을 듯
  • 매번 샷 할 때마다 몸을 다 풀고 공을 가져다 놓고 자세를 취하고 그립을 잡고 스윙을 하는 루틴을 익혀두면 자연스럽게 프리샷 루틴도 만들어지고 매번 새롭게 자세와 그립을 하게 되어 연습이 됨
  • 당분간은 불편한 자세가 맞는 것이고 이것이 조금 편해질 때까지 연습을 꾸준히 하여야 함
  • 스윙에서는 양 어깨와 손이 이루는 삼각형이 깨지지 않도록 - 손목을 사용하지 않도록 - 하여야 하는 것이 가장 중요한 것
  • 공이 잘 맞지 않는다고 공을 맞추는 경로(path)를 만들면 안됨
  • 무릅 높이 보다 조금 낮은 현재의 스윙이 익숙해 질 때까지는 현재의 똑딱이를 할 것임
  • 첫 레슨 치고는 잘 따라 하고 있어서 아주 긍정적임 ^^

- 마인드골프 @얼바인
 

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