• 백스윙 크기를 왼팔이 수평이 되는 수준으로
  • 하체와 상체가 적당히 턴이 되고 팔로우스로에서는 오른쪽 발이 떨어져서 자연스럽게 몸이 타겟 방향으로 돌 수 있도록
  • 백스윙 궤도는 좋은 편이고 다운스윙에서 가끔 아웃 사이드로 던져지는 형태가 나오고 있음
  • 백스윙 궤도 그대로 다운스윙으로


- 마인드골프 @얼바인 골프레슨


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  • 어깨와 오른손에 힘이 많이 들어가서 일정한 스윙궤도가 나오지 않음
  • 특히 오른손으로 궤도를 그리는 형태로 힘이 많이 들어가 있음
  • 일정한 템포와 궤도를 만드는 것이 중요
  • 백스윙 크기가 작으니 손으로 클럽을 핸들링 하려는 형태가 강해서 조금 스윙을 키워서 허리 높이 정도로 스윙 시도
  • 공과 스탠스와의 거리가 멀어서 스윙이 가로로 쓸어치는 형태가 보임
  • 조금더 공과 가깝게 하게 되면 간혹 오른손목이 많이 꺽어지는 형태
  • 오른쪽 팔이 백스윙에서 많이 펴져 있어서 팔이 경직되어 보임
  • 왼팔은 펴주는 것이 좋으나 오른팔은 다소 구부려 있어야 함 

- 마인드골프 @얼바인


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  • 어드레스 자세에서 그립을 왼손목이 많이 꺽여 있는 형태
  • y 모양의 형태가 좋은데 Y 형태로 그립이 중앙에 위치
  • 왼쪽 어깨부터 클럽 끝까지 같은 선으로 뻗어지는 것이 효과적
  • 오른손이 과도하게 롤링이 되면서 왼손목이 꺽어지는 현상
  • 레슨 중반부터 클럽 무게를 사용하는 스윙이 조금씩 되고 있음
  • 백스윙을 손목으로 시작하지 말고 천천히 하면 일정한 스윙에 도움이 됨 

- 마인드골프 @얼바인


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  • 레슨 초반엔 주로 백스윙에서 하체 회전이 잘 되지 않고 있고 상체로만 하는 스윙 형태
  • 어느정도 워밍업이 되고 나서는 하체턴이 잘 됨
  • 두 발을 스윙 전체 과정에서 바닥에 붙이고 있다보니 임팩트 이후 팔로우스로에서 체중이 왼쪽 발에 실리면서 피니시가 되어야 하는데, 오른쪽 발도 붙어 있다보니 뒤쪽(오른쪽에) 체중이 남는 현상
  • 임팩트 시에 공이 있는 곳에 집중을 하고 팔로우스로 하면서부터는 자연스럽게 타겟 방향쪽으로 체중 이동
  • 이때 조심해야 할 것은 공을 치면서 곧바로 이동을 하게 되면 상체도 빨리 들리고 클럽도 위로 올라와서 탑볼 형태의 타구가 많아짐
  • 임팩트시 오른손에 힘이 많이 들어가는 현상이 보임

- 마인드골프 @얼바인


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  • 지난 번 레슨에서 얘기한대로 백스윙 탑에서 머리 위쪽으로 클럽이 올라가는 부분은 많이 줄었음
  • 오른쪽 어깨 위쪽 보다 조금 높으나 괜찮은 편
  • 다만 다운 스윙에서 오른쪽 어깨가 빨리 나오는 현상
  • 천천히 코킹을 유지하면서 자유 낙하를 해야 하는데 다운 스윙 시작하면서 코킹이 빨리 풀리기에 오른쪽 어깨가 앞쪽으로 나오는 것이 발생
  • 다운 스윙 시작하면서 하체가 먼저 리딩을 해주고 클럽은 자연스럽게 자유낙하를 해 주는 동작이 핵심
  • 이후 허리 높이 정도에서 코킹이 풀리면서 임팩트 해주는 것
  • 이 동작이 되면 스윙궤도는 인사이드 아웃으로 나오게 되고 슬라이스는 잘 나지 않음
  • 공이 오른쪽으로 출발을 하더라도 푸시 형태
  • 드라이버는 길이가 길어서인지 아이언 보다 두 팔이 몸에서 많이 떨어져서 팔로 치는 스윙 형태가 강하고 아웃사이드 인 형태의 스윙
  • 가급적 공과의 거리는 가깝게 하고 클럽은 조금 짧게 잡는 것이 효과적 

- 마인드골프 @얼바인


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  • 연휴 기간 중 연습을 한것이 많이 도움이 되었는지 샷이 부드럽게 잘 됨
  • 백스윙이 허리까지는 몸 중심 이동 없이 잘되나 탑으로 올라가면서 오른쪽으로 수웨이가 많이 됨
  • 허리 턴에서는 여전히 왼쪽 무릅이 움직임을 막고 있어서 회전이 원활하지 않음
  • 임팩트시에는 머리가 공이 있는 곳을 응시하고 잘 위치하고 있으나 팔로우스로에서 타겟 방향으로 빨리 이동하여 좀 더 정확하고 일정한 임팩트가 되지 않고 있음
  • 임팩트 이후 공이 있던 위치를 조금 더 응시하고 팔로우스로가 이루어지고 난 이후에 타겟 방향으로 몸이 따라가 주면 좋음

- 마인드골프 @얼바인
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  • 스윙 궤도는 매우 일정해져 가고 있음
  • 다만 백스윙에서 하체 턴이 이루어질 때 왼쪽 무릅이 회전이 안되고 버티고 있어서 하체 움직임이 어색함
  • 자세히 관찰해 보니 그냥 서 있는 자세에서 이미 두 발이 바깥쪽으로 쏠려 있는 형태
  • 발바닥에 전해지는 무게가 중심에 있어야 무릅 턴이 잘 되는데, 발 바깥쪽으로 무게가 쏠리니 어쩔 수 없이 턴이 잘 안 됨
  • 기본적으로 자세가 그러니 신발을 봐도 바깥쪽이 많이 닳는 형태
  • 그렇게 되면서 근육도 그런 형태로 발달이 되어 있으니 인위적으로 자세를 만들기는 당장 힘들 듯
  • 일단 무릅 턴이 되는 동작은 평상시 하체 회전 연습을 하면서 익히는 것이 좋고 전체적인 스윙 궤도와 템포가 좋으니 그 상태를 유지

- 마인드골프 @얼바인
 
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  • 파3 9홀 라운딩 하면서 레슨을 하였음
  • 초반 스윙에서 보인 것은 다운스윙이 시작하면서 몸이 뒤로 앉는 듯하게 움직임
  • 오른쪽 팔을 겨드랑이에 붙여서 많이 내리려는 동작 때문에 그런 듯
  • 전체적인 스윙이 한개의 플레인으로 움직이는게 아니라 동작이 조금 어수선 함
  • 간혹 아웃사이드 인 형태의 스윙도 자주 보임
  • 가장 큰 문제는 임팩트 지점에 들어오면서 클럽이 상당히 누워서 들어오고 있는 형태임
  • 잘 맞더라도 로프트가 이미 1~2 클럽 낮게 맞아서 거리 손해도 많고, 날로 맞추거나 생크도 자주 발생할 수 있음
  • 오른손이 임팩트 전부터 너무 누워서 들어오는데, 이를 고치기 위해서는 임팩트 때 핸드 퍼스트가 되어야
  • 약간은 낮은 탄도의 펀치샷을 한다는 느낌으로 스윙을 하면 지금 보다는 나은 임팩트 클럽 로프트를 유지 할 수 있음
  • 라운드 후분에 핸드 퍼스트 동작으로 알려준대로 해서 어떤 느낌이고 테스트로 해본 샷들이 잘 됨

- 마인드골프 @얼바인

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HB

  • 어드레스 한 스탠스와 공 사이의 거리가 가까운 편
  • 이 상태에서 팔이 몸과 떨어져서 던지는 형태의 스윙이 되면 클럽이 원래 있던 위치보다 앞쪽(몸에서 멀어지는 쪽)으로 나가면서 클럽페이스의 힐 사이드 또는 생크 부분을 맞추는 현상
  • 백스윙에서 클럽이 많이 오픈되어서 (클럽 페이스가 누워져서) 올라감
  • 허리 높이에 올라왔을 때 클럽페이스 또는 손등은 몸의 앞쪽 방향을 유지
  • 이러한 형태로 스윙이 될때 클럽이 임팩트 존에 오면서 원래 상태의 스퀘어 상태를 유지하지 못하고 오픈된 형태로 임팩트 되면서 오른쪽으로 날아가는 형태의 스윙이 됨
  • 스윙 크기를 조금 크게 해서 코킹하는 단계를 하려고 하였으나, 몸의 움직임이 많아서 일단 현재 스윙에서 좀 더 단단한 스윙을 하는 방향으로

HB-M

  • 똑딱이 스윙에서의 스윙 궤도는 많이 좋아졌음
  • 백스윙하면서 머리가 조금 내려오고 왼쪽어깨가 움직이는 형태가 많이 보임
  • 간혹 어드레스 상태에서 시선이 공보다 약간 왼쪽을 보는 경향도 있음
  • 상체는 최대한 움직임을 줄이는 것이 안정적인 샷을 하는데 도움이 됨
  • 얘기하신 대로 왼손 그립을 강하게 쥐면서 스윙이 자연스럽지 못했는데, 왼손 그립을 조금 약하게 잡은 후 훨씬 스윙이 자연스러워졌으니 그 느낌을 유지하는 것이 중요
  • 백스윙시 클럽이 최고점에서 출렁 거리듯 흔들리는 경우는 백스윙을 빨리하거나 힘이 들어갈때 발생을 하는데, 백스윙은 손으로 하는 것 보다는 팔과 어깨 위주로

- 마인드골프 @얼바인


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처음 시작하는 레슨이네요. 골프를 배운적은 없고, 라운딩을 조금 빨리 했으면 하는 희망이 있으신 분이네요. ^^

레슨

  • 골프 그립 종류에 대한 설명
  • 여성이고 시작하는 단계니 인터락킹 그립을 추천
  • 그립, 타겟 얼라인먼트, 자세, 공의 위치 등의 기본적인 것들에 대한 설명
  • 그립은 당장은 어색할지 모르니 자주 그립 잡는 연습을 하여 익숙해 지는 것이 중요
  • 초보자들은 그립을 다시 잡는 것이 어려워서 한번 잡으면 그립을 풀지 않고 계속 그대로 공을 그립한 상태로 어색하게 가져오는 등의 행동을 하는데 가급적 공을 치고 나서는 그립을 다시 풀고 자세를 취하고 클럽을 놓고 그립을 하는 루틴을 반복하는 것이 좋음
  • 집에 클럽을 하나 가져다 놓고 자주 그립을 잡는 연습을 하는 것도 효과적
  • 자세를 잡는데 엉덩이가 뒤로 많이 가지 않고 있어서 상체가 숙여지는게 어색한 상태
  • 선 자세에서 엉덩이를 뒤로 빼고 그 상태로 상체를 숙이고 무릅은 가볍게 구부리면 자세 완성
  • 공을 치는 레슨은 시작하지 않았으나, 만약 연습장을 간다면 공을 치는데 너무 집중하지 말고 자세와 그립을 잘 할 수 있도록 신경 쓰는 것이 좋을 듯 

- 마인드골프 @얼바인


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