• 최근 연습하면서 허리가 좀 아프다고 함
  • 그래서인지 어드레스 자세에서 상체가 많이 들려 있는 편이고, 어드레스 한 자세가 조금은 불안정해 보임
  • 예전 자세와 비교해서 보여주니 무릎 굽혀지는 정도와 엉덩이가 뒤로 빠지는 정도도 적어짐
  • 백스윙 궤도가 몸에서 멀어지는 쪽으로 되지 않도록 유의
  • 하체의 회전도 충분히 하도록 노력
  • 오른손 위주의 스윙을 자제하면 좀더 부드럽고 편안한 스윙이 됨
  • 갈수록 차츰 느낌이 좋게 맞는 샷의 횟수가 늘어나고 있음

- 마인드골프 @얼바인


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  • 레슨 초반엔 주로 백스윙에서 하체 회전이 잘 되지 않고 있고 상체로만 하는 스윙 형태
  • 어느정도 워밍업이 되고 나서는 하체턴이 잘 됨
  • 두 발을 스윙 전체 과정에서 바닥에 붙이고 있다보니 임팩트 이후 팔로우스로에서 체중이 왼쪽 발에 실리면서 피니시가 되어야 하는데, 오른쪽 발도 붙어 있다보니 뒤쪽(오른쪽에) 체중이 남는 현상
  • 임팩트 시에 공이 있는 곳에 집중을 하고 팔로우스로 하면서부터는 자연스럽게 타겟 방향쪽으로 체중 이동
  • 이때 조심해야 할 것은 공을 치면서 곧바로 이동을 하게 되면 상체도 빨리 들리고 클럽도 위로 올라와서 탑볼 형태의 타구가 많아짐
  • 임팩트시 오른손에 힘이 많이 들어가는 현상이 보임

- 마인드골프 @얼바인


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  • 1/2 스윙 크기로 레슨
  • 백스윙에서 오른쪽으로 몸의 중심 이동이 되는 약간은 스웨이 형태가 있으니 조심
  • 백스윙 궤도는 좋은 편이고 현재의 스윙크기도 당분간 연습
  • 다운스윙에서 오른손에 힘이 많이 들어가면 스윙궤도가 일정치 않게 오는 경우가 많으니 오른손의 영향을 줄이는 것이 편하고 일정한 스윙을 할 수 있음
  • 팔로우스로에서 왼쪽 겨드랑이가 열리는 치킨윙 형태가 발생하는 경우가 간혹 있으니 왼팔이 타겟 방향으로 클럽 원심력에 의해 펴지는 느낌이 좋을 듯 

- 마인드골프 @얼바인


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  • 백스윙시 어깨만으로 회전을 하지 말고 허리 회전을 같이 해 주기
  • 테이크어웨이에서 낮고 길게 해줘야 스윙 크기가 커지고 스윙 템포도 좋아짐
  • 스윙이 커짐에 따라 두 발이 지면에 붙어 있으면 팔로우스로가 몸쪽으로 빨리 당겨지는 스윙이 될 수 있고 허리에도 무리가 되니 임팩트 이후에는 오른쪽 발 뒤꿈치가 자연스럽게 들리는 것이 좋음
  • 다운스윙에서 오른쪽 어깨가 앞으로 나오는 팔로하는 스윙이 되면서 아웃사이드 인 형태의 스윙 궤도
  • 마치 탁구에서 드라이브 하는 것과 비슷한 동작으로 다운스윙을 오른쪽 겨드랑이를 붙여주며 내려오게 되면 인사이드 아웃 궤도가 만들어질 수 있음
  • 스윙 궤도가 잘 만들어지니 공의 방향도 정면으로 잘 날아감

- 마인드골프 @얼바인


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  • 지난번 레슨 이후에 연습을 했는데, 지난주 연습했을 때보다 훨씬 잘 맞았다고 함
  • 백스윙시 손목 코킹이 빨리 이루어지면서 급격하게 스윙이 빨라지기에 백스윙은 낮고 길게 해 주는 것이 전체적인 스윙 템포 차원에서도 좋음
  • 간혹 백스윙에서 허리가 회전되지 않는 상태에서 팔로만 스윙을 하다 보면 어깨 회전에 무리를 주게 됨
  • 전반적으로 오른손을 많이 사용하고 있음 
  • 손에 힘을 많이 준다면 오른손 보다는 왼손에 더 많이 들어가는 것이 자연스러운 스윙 궤도를 유지할 수 있음
  • 팔로우스로가 백스윙 크기보다 작다는 것은 스윙 과정중에 손의 힘으로 인해 스윙 스피드가 줄어들어서 생기는 것이므로 헤드 무게를 느끼기 위해서 그립에서 힘을 조금은 빼주는 것이 좋을 듯
  • 거리에 대한 생각이 조금씩 들고 있는데, 그러다 보면 공을 때리는 형태가 되고 스윙 궤도가 일정하게 되지 않을 수 있으니 유의

- 마인드골프 @얼바인


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  • 한주 동안 혼자 연습을 많이 했는데, 제대로 맞은 샷이 거의 없다는 얘기
  • 다소 디프레스 되어서 오셨는데, 아무래도 드라이빙 레인지에서 연습하다 보면 주변 사람들이 치는 모습도 있고 해서 거리에 대한 욕심도 생기고 잘 안 맞으면 템포도 급해져서 자신의 스윙을 못하고 공을 맞추려는 형태의 스윙이 되기 쉬움
  • 백스윙 시 왼쪽 팔은 이제 거의 굽히지 않음
  • 백스윙에서 허리 회전이 적절히 되지 않으며 상체가 회전을 하다 보니 어색한 스윙 자세가 연출
  • 어드레스 한 자세의 다리의 'ㅅ' 모양을 유지하는 형태로 허리가 회전 되어야 하는데 허리가 좌우로 빠져는 형태 
  • 두 손에 힘이 너무 많이 들어가서 다운스윙부터 임팩트에서 스윙이 딱딱하게 됨
  • 레슨 중반부터는 간혹 가볍게 힘이 빠지는 아크가 큰 스윙이 되면서 한층 발전된 스윙이 보임
  • 임팩트시에 체중이 오른쪽 발쪽에 남아 있는 형태가 많고 이럴 경우 탑볼 형태의 타구가 많으니 너무 오른쪽에 체중이 남지 않도록 

- 마인드골프 @얼바인


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  • 백스윙시 하체 회전이 없이 상체로만 하기에 상체 회전이 부담스러움
  • 테이크어웨이 시작하면서 코킹을 빨리 하기에 스윙 반경은 작아지지만 클럽 헤드의 높이는 높아짐
  • 똑딱이 스윙처럼 허리 높이까지 그대로 올리고 이후 코킹을 시작해 주면 전체적인 스윙 아크도 크고 일정한 스윙을 할 수 있음
  • 스윙이 조금 커지면서 하체의 회전도 자연스럽게 이루어 지는 것이 좋은데, 상체와 하체의 움직임이 동기화 되지 못하고 따로 움직이는 경향
  • 백스윙 탑에서는 허리가 왼쪽으로 조금 밀리는 경향도 있긴 함
  • 백스윙을 천천히 하면서 백스윙 궤도와 템포는 아주 좋아졌고 백스윙 탑에서 왼쪽으로 허리가 빠지는 것도 없어짐
  • 임팩트에서 오른손을 많이 사용하는 경향이 있음
  • 왼손 그립을 단단히 하고 오른손 사용을 자제 할 것

- 마인드골프 @얼바인


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  • 한주 레슨을 쉬어서 그런지 스윙을 어색해 함
  • 백스윙을 손으로 빨리 하는 형태가 되면서 코킹을 일찍하는데, 천천히 낮고 길게 빼 주는 것이 좋음
  • 코킹은 오른손으로 올리는 것 보다는 왼손 패드로 눌러주어 하는 것
  • 백스윙은 잘 되고 있으나 팔로우스로에서 백스윙 크기 보다 작아지는 형태가 많아지는데, 이는 공을 치기 위한 임팩트 단계에 들어오면서 그립을 강하게 잡아서 나타나는 현상
  • 공은 잘 맞지 않더라도 스윙 템포와 궤도가 일정하도록 유지 하는 것이 중요
  • 레슨 후반에 쳤던 것처럼 세계 치진 않더라도 부드러운 스윙을 유지하는 것
  • 지겨운 과정 일 수도 있지만 나름 재밌게 생각하고 있어서 다행

- 마인드골프 @얼바인


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  • 지난번 레슨에 이어 스윙 크기를 키운 상태
  • 코킹을 백스윙 시작하면서 급히 하는 경우가 있는데, 허리 높이 스윙과 같이 테이크백을 길고 낮게해 주고 허리 높이 정도에 도달하면 코킹
  • 이렇게 스윙을 해야 스윙 크기도 크게 나오고 손목의 변화로 인해 생기는 변동성을 줄일 수 있음
  • 백스윙 크기가 커진것에 따라 하체도 턴이 적당히 되어 주어야 상체에 부담이 덜 해짐
  • 하체를 얼만큼 회전해 주어야 하는지를 정확히 몰라 상체와 하체가 따로 노는 느낌이 있는데, 하체는 허리를 가로 방향이 아닌 회전 방향으로 살짝만 움직여 주면 좋음
  • 이때 무릎으로 회전을 시작하기 보다는 허리가 움직여 무릎도 움직이는 형태
  • 다운스윙과 임팩트 이후 팔로우스로로 이어지는 동작은 손목을 사용하는 것 보다는 양 어깨의 큰 근육을 사용하고 손목 움직임은 자제 하는 것이 효과적

- 마인드골프 @얼바인


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  • 스윙 크기를 조금 키웠음
  • 허리 높이 스윙에서 코킹을 조금 더 해서 올린 정도로 약 10시 정도의 스윙 크기
  • 스윙 크기 변화로 조금은 어색해 하지만 그래도 클럽이 떨어지는 느낌을 조금 느낄 수 있음
  • 코킹을 할 때 손가락으로 클럽을 올리는 동작 대신 왼손 바닥의 살이 많은 부분(pad)를 눌러주는 동작으로 코킹을 하는 것
  • 백스윙에서 클럽 페이스를 많이 닫아서 올리는 동작으로 인해 임팩트 순간에 페이스가 조금 닫히고 있음
  • 왼손등이 조금은 더 누워지는(조금은 하늘 방향을 보는) 동작을 하게 되면 클럽 페이스가 열릴 것임
  • 스윙이 커졌지만, 왼팔은 여전히 펴 주는 것이 좋은데 팔꿈치가 굽혀지는 현상이 보이는데 최소한 지금 스윙 크기에서는 팔을 펴줘야 함
  • 팔로우스로가 간혹 작아지는데 임팩트 순간 클럽을 강하게 잡으면 근육이 긴장해서 스윙이 작아지니 유의

- 마인드골프 @얼바인


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