LW-F
- 마인드골프 클럽 정기 레슨
백스윙 탑에 올라가면서 코킹이 많아지고 팔을 높이 들고 있음
이로 인해 왼팔도 굽혀지고 손목 코킹의 각도 예각이 생기면서 긴장상태 발생
- 다운스윙에서 캐스팅이 생기고 힘의 손실도 많이 발생
- 부드러운 스윙을 하려는 것으로 인해서인지 팔로우스로에서 왼쪽 팔이 감기는 치킨윙
- 코킹은 L자 백스윙 크기에서의 모양을 백스윙 탑으로 가면서도 유지
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LW-F
- 스윙 크기와 거리가 꼭 비례하지 않는다는 사실을 깨달음
- 스윙 크기는 코킹을 유지 할 수 있는 수준까지 해 주고 임팩트 시점까지 코킹 유지를 잘 할 수록 더 강한 임팩트를 할 수 있음
- 스윙이 커져서 오버 스윙을 하게 되면 오버 스윙시 손목에 긴장이 발생해서 오히려 손목이 빨리 풀리며 던져지는 캐스팅 현상
- 임팩트 시점부터는 오른발이 클럽 페이스와 같이 타겟 방향으로 힘을 전달을 하면서 자연스럽게 왼쪽 다리로 체중 이동
- 임팩트 순간에 시선은 공이 있는 위치를 집중하지만 팔로우스로가 이루어지면서는 자연스럽게 타겟 방향으로 몸이 돌아가야 체중이 오른쪽 발에 남지 않음
- 간혹 헤드업을 하지 않으려고 시선을 공 있는 곳에 남길 경우 자칫 스윙 크기도 작아지고 체중도 오른쪽에 남음
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LW-F
- 라운딩 레슨
- 지난번 라운딩 레슨에서도 비슷한 현상이 있었는데, 필드라서 그런지 연습 때 만큼 잘 하지 못함
- 가장 크게 보이는 것은 하체를 거의 사용하지 못하고 상체, 특히 팔로만 하는 형태의 스윙
- 그리고 컨디션이 좋지 않아서 그런지 큰 근육을 사용한 스윙 형태보다는 작은 근육을 주로 사용하면서 스윙 궤도가 레슨 때와는 많이 다름
- 어프로치에서도 손목을 사용한 때리는 형태로 인해 탑볼이 많이 발생함
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LW-F
- 스윙 크기를 작게 하고 임팩트 있는 스윙을 하기 위한 레슨
- 스윙의 실제 임팩트는 코킹 유지를 잘 하는 것에 있고 이때 하체가 적절하게 잘 리드를 해 줘야 함
- 백스윙 탑의 높이를 작게 하되, 다운스윙에서 왼쪽 허리가 뒤로 회전을 서서히 하면서 코킹을 좀 더 유지하고 치는 형태의 스윙이 일정한 궤도를 유지 하기에 좋음
- 이때 왼쪽 허리가 타겟 방향으로 쏠리지 않도록 유의
- 임팩트에서 오른쪽 발이 힘이 없이 팔로우스로에서 넘어가는데, 임팩트에서 엄지 발가락이 땅을 지지하듯이 하여 왼쪽으로 체중이 실릴 수 있도록
- 임팩트에서 공을 치고 나서도 클럽을 낮고 길게 보내 주면 좀더 왼쪽 팔이 타겟 방향으로 잘 던져질 수 있음
- 레슨 후반에 하체와 클럽이 던져지는 느낌이 잘 살아서 훨씬 간결하고 임팩트 있는 스윙이 됨
Posted by 마인드골프
LW-F
- 숏게임 연습장에서 퍼팅과 어프로치 레슨
- 퍼팅에서는 중요한 것이 공을 임팩트 할 때 타겟 방향과 스퀘어가 될 수 있도록 유지하는 것
- 마치 똑딱이 스윙에서와 같이 그립과 양 어깨가 이루는 삼각형을 최대한 유지하고 진자 운동을 해 주는 것
- 진자의 크기로 거리 조정을 하는 것이고, 가급적 손목을 사용하거나 오른손으로 때려 치는 형태의 스트로크를 지양
- 숏퍼팅은 왼손 그립을 강하게 쥐고 롱퍼팅은 오른손을 강하게 쥐는 것도 도움을 줄 수 있음
- 숏퍼팅은 방향이 중요하고 롱퍼팅은 거리가 더 중요
- 한번에 넣을 수 없는 거리에서는 가급적 컨시드를 받을 수 있는 정도의 거리를 가상의 원을 그려서 그 곳에 공을 넣는 느낌으로 퍼팅
- 연습은 일차적으로 공 뒤에서 타겟을 바라보고 볼 마크를 한 상태에서 공을 정렬하고 그 상태로 직선으로 칠 수 있는 연습을 하는 것이 효과적
- 그린 주변 어프로치는 자신이 친 공이 떨이지는 위치를 미리 체크하여 - 마치 볼링에서 에임 스팟을 활용하는 것 처럼 - 그 곳에 공을 떨어뜨리는 방식
- 짧은 어프로치에서는 가급적 손목 사용 자제하고 왼발 쪽에 충분한 체중 이동을 하고 하는 것이 효과적
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LW-F
- 지난번 라운딩 레슨에서 아이언이 너무 잘 맞지 않았음
- 라운딩에서 가장 큰 문제는 백스윙에서 턴을 충분히 하지 않았다는 것과 오른 손목을 많이 사용하여 스윙궤도가 작았다는 것
- 다운스윙에서 체중이 발가락쪽에 쏠리는 현상
- 어드레스 자세에서부터 몸이 많이 서 있는 편이기 때문에 턴을 충분히 하지 않을 경우 스윙 궤도가 인사이드 아웃 형태의 궤도가 나오기 쉽지 않음
- 팔로우스로, 피니시 동작에서 몸이 슬라이드 됨
- 왼쪽 엉덩이를 회전운동으로 뒤쪽으로 보내주면서 턴을 해야 타겟 방향쪽으로 몸이 밀리지 않을 수 있음
- 이때 조심해야 할 것은 백스윙 탑에서의 클럽을 손으로 casting 하지 않도록
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LW-F
- 처음으로 라운딩 레슨
- 레슨할 때 보다 샷이 일정하지 않음
- 아무래도 실제 라운딩에서는 레슨 할때와 다른 환경이기 때문에 배운대로 스윙하기가 쉽지 않은 듯
- 드라이버는 아직 레슨을 많이 하지 않았기에 잘 안 맞는 것이 당연한 듯
- 아이언 스윙에서는 스탠스가 좁고 백스윙에서 몸의 회전이 충분치 않음
- 다운스윙에서 체중이 발가락쪽 앞으로 쏠리는 현상이 많이 보임
- 전체적인 스윙 아크가 작음
- 팔로우스로에서도 타겟 방향으로 클럽을 길게 뻗어주지 못하고 몸쪽으로 감는 형태의 스윙
- 그린 주변의 어프로치는 잘 하고 있음
- 30~50야드 어프로치도 잘 하나 손목을 과도하게 사용하는 형태가 자주 보이니 손목 사용을 자제 하는 것이 좋음
- 퍼팅할때도 손목을 사용하여 때리는 형태가 있는데, 가급적 숏 어프로치처럼 왼손목이 꺽이지 않도록
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LW-F
- 연휴 동안 레슨을 쉬어서 그런지 레슨 처음에 스윙이 좀 어색함
- 우선 어프로치에서 오른손을 많이 사용하는 형태의 스윙이 많아짐
- 왼손 그립을 보다 더 단단히 잡고 스윙하는 것이 조금 더 안정적인 스윙을 할수 있음
- 하체 움직임을 단단히 하고 임팩트에서 팔로우스로로 이동을 하면서 상체가 타겟 방향으로 빨리 이동하는 경향
- 공을 띄우기 위해서 퍼 올리려는 동작 보다는 클럽의 로프트를 믿고 공을 직접 맞추는 형태의 스윙 - 체중이 왼발에 이미 실려져 있으므로 이러한 자연스러운 형태의 스윙이 효과적
- 아이언 스윙에서는 전반적인 아크가 조금 작은 형태로 스윙이 되는데, 백스윙에서부터 스윙 아크를 충분히 크게 해 주는 것이 좋을 듯
- 팔로우스로에서는 왼쪽 팔이 빨리 굽혀지는 부분 주의
- 드라이버 스윙이 아이언 스윙과 다르지 않기에 일단은 3/4 스윙 크기 형태로 스윙 궤도를 익히는데 집중
- 거리에 대한 부분은 지금 신경 쓰지 말아야 할 단계
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LW-F
- 어프로치 레슨 계속
- 허리높이 정도까지의 스윙은 나름 일정하게 되고 있음
- 간혹 체중이 오른쪽에 남는 경우가 보이는데, 이는 처음에 얘기한 대로 왼쪽에 체중을 더 실어 놓고 하면 조금더 스윙이 편해짐
- 다운스윙에서 오른쪽 손으로 때리듯이 하는 형태 보다는 코킹을 한 왼손이 리딩을 하며 스윙을 하는 것이 더 좋음
- 그립은 허리 높이 정도에서 코킹을 더 하여 1/2 스윙 크기로 하는 것에서는 클럽이 떨어지는 느낌을 더 갖고 하는 것이 효과적
- 오른손을 과도하게 사용하게 되면 클럽이 임팩트 시점에서 변화가 많기에 양 어깨를 축으로 하는 큰 스윙 위주로 하면 스윙이 보다 일정해 짐
- 특히 스윙이 아직 크지 않기에 하체를 고정 시키면 더 좋음
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LW-M
- 백스윙 크기가 많이 큼
- 거의 풀 스윙 정도로 하고 있으니 스윙 크기를 작게
- 하체가 버틸 수 있을 정도로 스윙을 하여야 하는데 스윙크기가 커지면서 하체의 움직임이 많은 상태이니 스윙을 작게 하면서 작지만 단단한 스윙궤도를 가지고 하는 것이 좋음
- 백스윙 탑으로 올라오는 스윙 궤도는 아주 좋음
- 다운스윙에서 임팩트로 갈때 그립에 너무 많은 힘이 들어가서 스윙이 딱딱해지고 궤도가 일정하지 않으니 유의
- 이제 백스윙은 잘 되고 있으니 임팩트 시점에 좀더 공이 있는 위치에 집중하고 팔로우스로를 하는 것을 익히면 좋을 듯
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