가족 여행을 다녀오느라 레슨을 한 주 쉬었네요. 레슨 초반에 자세를 좀 까먹은 듯 하더니 곧바로 적응을 하네요.

LW-D

  • 백스윙 크기보다 팔로우스로 크기가 작아지는 현상
  • 클럽에 힘이 들어가서 그립을 세게 잡을 경우 스윙 속도가 감속하면서 스윙패스가 매끄럽게 나오지 않음
  • 백스윙 시 클럽을 오픈해서 돌리는 현상으로 공이 오른쪽으로 날아감
  • 백스윙 시 클럽을 지금보다 더 닫아서 시작을 하니 샷이 중앙으로 잘 날아감
  • 어드레스한 두 발 중 오른쪽 발이 앞으로 나오는 현상이 있는데 왼쪽 발과 타겟방향으로 일치하게 서 주는 것이 좋음
  • 간혹 지나치게 발가락쪽에 힘이 많이 실리는 경향이 있는데, 조금은 무게 중심을 뒤로 하는것이 좋겠음. 예전처럼 심하게 뒤로 쏠리는 현상은 거의 많이 없어진 듯

LW-S

  • 어드레스에서 무릅 굽히는 정도가 적은데 조금 더 굽히는 것이 좋을 듯
  • 백스윙과 임팩트 시 손목을 과도하게 쓰는 현상이 있음
  • 특히 임팩트 시 과도한 손목 사용으로 클럽이 심하게 닫혀 맞는 형태가 보임
  • 공의 위치가 클럽의 힐 사이드 쪽에 자주 위치하는 경향이 있으니 클럽의 스윗스팟이 있는 중심쪽으로 이동
  • 레슨 중반부터 손목에 힘이 빠진 상태에서 클럽 무게로 스윙이 이루어지는 형태가 아주 좋은데, 이것을 잘 기억하고 스윙하는 것이 아주 중요함

- 마인드골프 @얼바인

 

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현상

  • 드라이버 스윙에서 임팩트시 힘이 많이 들어가 있음
  • 오른손에 힘이 들어가면서 오른쪽 어깨까지 힘이 들어가고 이로 인해 오른쪽 상체가 전체적으로 무너지는 현상이 생김
  • 상체의 높낮이 변화가 많아지면서 일관적인 스윙을 하지 못함
  • 특히 두 팔이 자연스럽게 뻗어주며 임팩트에 들어가지 못하여 전체 스윙이 딱딱해 보임
  • 어드레스 자세에서 무릅의 굽혀짐이 적어서 몸의 움직임이 앞으로 쏠리거나 팔로 스윙이 될 경우 생크가 남
  • 아이언에서도 임팩트 시 그립에 힘이 들어가면서 드라이버 칠 때와 비슷한 현상이 발생되나 레슨 중간에 힘이 빠지면서 스윙 궤도를 찾음

레슨

  • 그립과 몸에 힘이 들어가서 경직되는 주된 원인이 오른손으로 임팩트에서 공을 때리려는 것으로 인한 것임
  • 특히 원하는 대로 스윙이 되지 않을 경우에 이런 현상은 더더욱 가속화 되는데, 당장 공을 맞출 수는 있을 지 모르나 매번 스윙이 바뀌기에 조심하여야 함
  • 스윙의 결과 보다는 당장 스윙 궤도와 템포의 감각을 찾는 것이 가장 중요함
  • 팔로 리드를 하는 스윙이 될 수록 아웃사이드-인 형태의 스윙패스가 나오는데, 겨드랑이와 팔이 붙어지는 형태로 스윙을 하도록 신경을 쓰는 것이 좋을 듯

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LW-S

  • 레슨한 지 좀 시간이 되어서 그런지 자세가 약간 흐트러져 있었음 
  • 눈에 띄게 보이는 것 중에 셑업 자세에서 두 팔이 어깨에서 자연스럽게 떨어지지 않고 긴장된 상태로 약간 펴진 상태로 그립을 잡고 있음
  • 특히 왼쪽 팔을 인위적으로 펴고 있어서 자연스럽게 팔을 떨어트리고 나서 샷이 안정적으로 됨
  • 스윙을 하면서 시선이 클럽을 따라 움직이고 있어서 이로 인해 고개가 좌우로 움직이는 현상
  • 지금 스윙 크기에서는 하체도 많이 움직이지 않기에 시선은 공을 보고 유지하는 것이 좋음

LW-M

  • 백스윙에서 팔이 굽혀지지 않게 하는 것에 너무 신경을 쓴 나머지 팔이 경직되고 있음
  • 백스윙에서 클럽이 열리지 않는 것은 좋으나 닫힌 상태를 많이 유지하고 있어서 스윙이 자연스럽지 못함
  • 두손 그립에서 특히 오른손 그립의 힘을 빼야 스윙의 템포가 일정하게 나올 수 있음
  • 공을 백스윙에서 떨어지는 힘 그대로 치면 되는데, 두손에 힘이 들어가면서 감속이 생기고 공을 맞추려는데 신경을 쓰게 됨
  • 백스윙 크기보다 팔로우스로 크기가 같거나 큰 것이 좋으니 그립에 힘을 빼고 스윙을 크게 하는 것이 좋겠음
  • 레슨 후반에 잘 맞았던 샷을 잘 기억하고 연습

LW-F

  • 백스윙 궤도도 괜찮은 상태고, 다운스윙도 인사이드에서 아웃으로 잘 궤도를 그리고 있음
  • 그립에 특히 오른손에 임팩트시 힘이 많이 들어가는데, 오른손의 움직임을 최대한 줄이고 스윙궤도를 일정하게 하면서 아크를 크게 하는 스윙이 효과적
  • 임팩트 시 인사이드 아웃으로 들어온 스위이후 타겟 방향보다 조금 오른쪽으로 밀어주는 스윙을 하게 되면 좀 더 큰 스윙 아크를 만들 수 있음
  • 임팩트 이후 팔로우시 두 팔이 빨리 접히는 경향이 있는데, 지금보다는 좀 더 뻗어주는 것이 좋음

- 마인드골프

 

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아이들 스케쥴이 저녁에 있어서 오늘은 아버지 한분만 레슨을 하게 되었네요. 

LW-F

  • 테이크어웨이 시 몸에서 바깥쪽으로 빠져서 시작하는 경향이 있음
  • 테이크어웨이에서는 클럽을 지면에서 길게 빼주고 몸이 따라가지 않을 정도 허리 높이까지 코킹을 하지 않는 것이 중요
  • 허리 높이 이상 올라갈 시에는 코킹을 조금씩 해주는 것이 좋음
  • 그렇지 않고 클럽을 계속 올리게 되면 몸이 스웨이가 되기도 하고 오른쪽 팔이 겨드랑이와 떨어지게 되어 좋지 않음
  • 어드레스에서 그리고 백스윙에서도 그립에 힘이 들어가 있지는 않으나 임팩트 순간 공을 치려고 할 때 그립에 힘이 들어가면서 팔이 당겨지는 현상
  • 두손이 리딩을 하는 형태의 스위이 되면 매번 스윙궤도가 달라지고 궤도 상에서 공을 치는 것이 아닌 공을 맞추기 위한 스윙을 만들기에 매번 스윙이 달라질 수 있음
  • 백스윙에서는 왼쪽 어깨가 머리 밑으로 팔로우스로에선 오른쪽 어깨가 머리 밑으로 지나가는 형태가 좋음
  • 공을 치는 순간에는 머리가 어드레스 했던 위치 또는 공 뒤쪽에 있어야 함
  • 팔로우스로는 타겟 방향으로 클럽을 던지듯이 길게 뻗어주기

- 마인드골프

 

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현상

  • 지난번 레슨에서 발견된 상체가 많이 움직이고 있음
  • 백스윙 할 때 일차적으로 머리가 내려오고, 다음 다운스윙에서 머리가 아래로 많이 떨어지고 있음
  • 머리(상체)의 움직임의 정도에 따라 정확한 임팩트를 할 수 있는 정도의 차이가 남
  • 간혹 다운스윙시 오른쪽 겨드랑이가 떨어지며 팔로 하는 스윙이 보임 

레슨

  • 상체 턴을 할 때 어깨 턴이 가로로 턴이 되는 형태가 바람직
  • 임팩트 시 그립에 힘이 들어가고 공을 손으로 때리려는 동작은 오른쪽 어깨를 아래로 내려오게 하고 이에 따라 상체의 움직임이 아래로 내려오게 하는 경우가 있으니 그립을 잡은 손의 힘을 조금 빼고 임팩트에서 두팔이 클럽 헤드의 원심력에 의해서 펴져서 맞을 수 있도록 하는 스윙 궤도가 적절함
  • 타구 방향이 다소 타겟 방향에서 약간 오른쪽으로 나타타고 있는데, 이는 클럽의 원래 로프트 보다 다소 높게 그리고 클럽이 열려서 맞아서 발생하는 것
  • 이를 위해서는 다운 스윙에서 클럽 헤드를 조금 더 닫아서 내려오면 원래 로프트로 샷을 할 수 있음
  • 조심해야 할 사항은 너무 인위적으로 클럽을 닫으려고 할 때 그립에 힘이 들어가고 자칫 오른쪽 무릅이 앞으로 나오는 형태가 나오면서 생크가 나타날 수 있음

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Posted by 마인드골프 마인드골프
연습장에 도착해 보니 웨지로 연습을 하고 있어서 웨지에 대한 레슨을 먼저 했습니다. 아마도 최근 경기에서 아이언은 어느정도 맞는거 같으나, 짧은 거리의 웨지샷이 점수를 많이 까먹는 현상이 있는 듯 했습니다. 대부분의 초보자들이 상대적으로 아이언, 드라이브에 비해 웨지에 대한 연습은 적은게 사실이죠. 아무래도 같은 공을 얼마 안되는 거리를 쳐서 소진하는건 좀 아깝게 느껴질 수 있으니까요.

웨지

  • 웨지의 특성상 어느 클럽보다도 짧고 무거워서 무게감을 가장 많이 느낄 수 있는 클럽
  • 클럽의 무게감을 최대한 느끼고 자연스러운 스윙이 될 수 있도록 그립을 가볍게 쥐는 것이 좋고 클럽 무게로 떨어져서 공 밑으로 가볍게 들어갈수 있도록 하는 느낌을 갖는 것이 중요
  • 숏게임에서의 명심해야 할 것은 "굴릴 수 있으면 굴려라"
  • 띄우는 샷을 하려면 굴리는 샷보다 스윙의 크기가 커야 하고, 일반적인 골퍼에게 웨지로 띄우는 샷은 상당히 부담스럽기 때문에 실수가 발생 시 클럽의 바운스에 맞는 샷 또는 심하게 뒤땅을 치게 될 때 실수로 인해 타수를 잃기 쉬움
  • 굴릴 수 없는 러프 지역, 벙커를 넘겨 쳐야 하는 지역 등의 어쩔 수 없는 곳을 빼고는 가급적 굴리는 것이 안정적인 플레이를 할 수 있음
  • 굴리는 웨지 샷을 할 때는 체중을 윈쪽 다리로 6:4 or 7:3 정도로 미리 실어 놓고 그립과 어깨가 만드는 삼각형을 최대한 유지하고 손목의 움직임을 줄여서 소위 얘기하는 "똑딱이" 스윙을 하면 10~20야드 굴려 치는 스윙을 쉽게 할 수 있음
  • 공의 위치는 오른쪽 발 앞쪽에 놓는것이 좋고, 왼쪽 발을 약간 오픈 하게 되면 시선이 타겟쪽을 편히 바라볼 수 있음
  • 오픈 스탠스는 또 클럽을 다소 열어서 로프트를 높여 칠때도 사용하게 됨
  • 벙커샷 또는 깊은 러프샷을 구사할 때 로프트를 높여 탄도 높은 샷을 구사하려고 할 때 일부러 오픈을 많이 하여 샷을 하기도 함
  • 띄우는 웨지 샷을 할때는 백스윙시 인위적인 손목의 움직임을 줄여서 가파르게 백스윙이 되는 것을 줄이고, 언급한대로 클럽의 무게를 최대한 이용한 부드러운 스윙을 하는데 주안점을 두는 것이 좋음
  • 어느것 보다도 중요한 것 중 하나가 웨지샷은 자신감을 가지고 하는 것

드라이버

  • 현재 보이는 현상은 정확하게 아래 3가지로 나타남
  • 3가지 현상에서 어느 한쪽으로 집중하여 나타나지 않고 3가지 골고루 나타나고 있음
    • 왼쪽으로 심하게 휘는 낮은 탄도 샷 : 클럽이 임팩트 지점을 지나는 순간 머리와 상체가 클럽과 같이 돌면서 클럽이 닫혀지면서 로프트는 세워지는 현상
    • 타겟 방향으로 잘 날아가는 샷 : 어드레스 한 상태의 머리 위치 - 공의 약간 뒤쪽에 남겨져 있는 - 를 임팩트 시점에서도 유지를 잘 하고 피니시를 할 때
    • 오른쪽으로 푸시 또는 슬라이스의 탄도 높은 샷 : 임팩트시 그립이 몸의 중심을 지나면서 클럽이 열린 상태로 맞는 상태
  • 전반적으로 하체의 움직임이 많은 것이 매번 샷을 일정하게 칠 수 있는 궤도를 만들지 못하게 함
  • 하체를 보다 강하게 고정을 하고 임팩트 시 머리를 공의 오른쪽에 남겨두어서 공을 강하게 임팩트 할 수 있도록 유지하는 것이 중요


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