주말에 간단한 파3 라운딩을 했다고 하는데, 나름 잘 맞았던 샷이 있었다고 하네요. 실제 라운딩에서는 평상시 배운 것 보다 스윙이 조금 커졌다고 하구요. 역시 실제 필드에 나가면 대부분 거리에 대한 욕심이 있어서 그런가 봅니다. ^^

JY

  • 잔디에서 직접 치는 상태 때문인지 클럽이 조금이라도 땅에 먼저 맞으면 매트와는 다르게 땅에 걸려서 스윙이 잘 완성 되지 않음
  • 백스윙 시작이 손목을 곧바로 꺽어서 하는 경우가 많은데, 이렇게 되면 백스윙에 변동성이 많아져서 지금 단계에서는 좋지 않으니 왼쪽 팔과 어깨로 밀어 주듯이 테이크어웨이를 하도록
  • 백스윙이 허리 높이 지점에서 클럽이 몸의 뒤쪽으로 낮게 궤도를 그리는 것은 위에 언급한 백스윙 시작에서 손목을 많이 사용하여 클럽을 열어서 백스윙이 될 때 나타나는 현상
  • 허리 높이에서 클럽 헤드의 위치는 타겟 방향과 180도 반대 방향
  • 스윙에 자신감을 가지고 공이 잘 안 맞더라도 본인의 스윙궤도를 유지하며 아크를 크게 하여 스윙하는 것이 좋음
  • 유의 해야 할 것은 아크를 크게 하는 것이 스윙 크기를 크게 하는 것은 아님

JY-M

  • 백스윙 탑에서의 손과 클럽 위치는 많이 좋아졌음
  • 연습 스윙에서는 자연스럽게 인사이드 아웃 형태로 스윙이 잘 나옴
  • 실제 스윙에서는 간혹 거리에 대한 생각 때문인지 하체 보다는 상체로 스윙을 시작하는 경향이 많음
  • 임팩트 순간에는 뒤에서 볼때 오른쪽 발바닥이 보이지 않도록 유지를 해야 몸의 오른쪽이 앞으로(몸의 정면) 나오지 않아서 아웃사이드 인 스윙 형태를 방지 할 수 있음
  • 몸통 회전도 많이 좋아졌는데, 조심해야 할 것은 몸의 왼쪽이 많이 내려가서 허리가 오른쪽으로 밀리지 않도록 하는 것
  • 이런 현상이 있으면 몸이 백스윙 때 오른쪽으로 스웨이 되는 현상이 생김
  • 레슨 후반에 가볍게 잘 맞는 타구들이 나와서 보기 좋았음

- 마인드골프 @얼바인


mindgolfer를 트위터에서 팔로우하기
Posted by 마인드골프 마인드골프
그동안 너무나도 잘 되었던 자세와 스윙이 오늘은 만나자 마자 어색하다고 하네요. 그 사이 특별히 다른 일이 있었던 것은 아니라고 하는데 거참 이상하더군요. 그게 골프겠지만. ^^

JY

  • 셑업 자세에서는 크게 이상한 문제가 발견되지 않음
  • 스윙에서 뭔가 어색한 자세가 보임
  • 전반적으로 점검을 해 보니 그립을 잘못 잡고 있어서 다시 고쳐 잡도록 해주고
  • 어드레스 상태에서 공과 거리가 멀어서 몸에 자연스럽게 팔이 붙여서 치는 스윙이 아닌 팔로만 치는 스윙 형태가 되고 있음
  • 자연스럽게 어깨에서 떨어뜨리는 팔 형태로 그립을 잡고 스윙을 해야 공과 일정한 거리를 유지 할 수 있음
  • 그립과 공과의 거리 두가지를 수정한 후 예전과 같은 스윙 형태가 잘 나옴

JY-M

  • 오늘 처음 자세를 봐 주는 날
  • 풀스윙은 하고 있는 상태이고 4번의 레슨으로 수정이 가능한 것들을 집중적으로 할 예정
  • 발견한 것들
    • 백스윙 시작하면서 클럽이 정상궤도에서 바깥쪽으로 나가면서 올라가는 스윙
    • 백스윙이 시작되면서 몸이 오른쪽으로 스웨이 되면서 오른쪽 다리도 바깥쪽으로 밀리는 현상
    • 백스윙 탑에서 클럽이 머리 위쪽으로 넘어오는 업라이트한 스윙 궤도
    • 다운스윙이 클럽을 빨리 캐스팅하여 아웃사이드 인 형태로 되고 있음 
  • 이 중에서 일단 백스윙 시작하는 궤도를 수정하였더니 백스윙 탑에서의 클럽 위치도 자연스럽게 오른쪽 어깨위로 넘어가고 있음
  • 허리가 빠지면서 스웨이 되는 것은 버릇이 들어 차츰 고쳐가야 할 사항
  • 생각보다 잘 따라오고 있는 편

- 마인드골프 @얼바인


mindgolfer를 트위터에서 팔로우하기

Posted by 마인드골프 마인드골프
최근 레슨에서 보니 한번은 감을 좀 잡은 듯 하다가 다시 잃은 듯 하다가를 반복하는 현상이 보이네요. 이번 레슨에서는 다시 감을 잡은 듯. ^^ 어찌 보면 그만큼 조금씩 제 궤도를 찾아가고 있다고 봐야겠네요.

현상

  • 가장 눈에 띄는 것이 백스윙에서 골반 턴을 거의 하지 못하고 있음
  • 회전 형태의 골반 운동이 되지 못하고 가로로 왔다 갔다 하는 형태로 움직여서 몸이 스웨이 되고 있음
  • 특히 왼쪽 무릅이 약간은 굽혀지며 턴을 도와 줘야 하는데, 오히려 버티면서 골반 턴을 방해하고 있는 형상
  • 백스윙 자세는 이제 안정되고 좋아진 상태
  • 임팩트 시점부터 손목을 과도하게 사용하여 클럽이 빨리 닫히는 현상
  • 다운스윙 시작시 (동영상에서 본 바와 같이) 오른쪽 어깨 먼저 앞으로 나오면서 팔로 치는 형태의 스윙

레슨

  • 가장 눈에 띄는 것이 백스윙에서 골반 턴을 거의 하지 못하고 있음
  • 골반/허리를 평소에 알려준 방법대로 회전 운동 하는 것을 연습하는 것이 좋을 듯
  • 임팩트 시점에 오른손에서 좀더 힘을 빼고 치는 것은 염두
  • 오른쪽 어깨가 나오지 않는 것이 좋으니 오른쪽 어깨가 다운스윙 시작하면서 머리 앞쪽으로 나오지 않도록 하기 위해 오른쪽 어깨를 오른쪽 뒤에 넘 남겨놓는다는 느낌으로 하면 좀더 오른쪽 팔이 몸에 붙을 수 있을 것임

- 마인드골프 @얼바인
 
mindgolfer를 트위터에서 팔로우하기
Posted by 마인드골프 마인드골프
LW-S

  • 셑업 자세에 이은 스윙 시작이 너무 빨리 이루어지고 있음
  • 공 위치에 클럽을 놓고 셑업 자세가 완료 된 이후 약 1~2초 정도 간격을 두고 서서히 테이크 백 시작하는 것이 템포에 도움이 됨
  • 백스윙과 팔로우스로에서 허리의 턴이 골반의 회전 운동에 가깝게 되어야 하나 좌우로 스웨이가 발생하고 있음
  • 스윙 크기가 크게 이루어지고 있는데, 이보다는 작게하여 1/2 스윙 정도로 하는 것이 좋음
  • 멀리 치려는 생각으로 팔로 스윙을 하는 경우가 있으면서 몸이 타겟 방향으로 따라가곤 하는데 허리가 타겟 방향으로 밀리면 좋지 못함

LW-D
 
  • 허리 높이에서 똑딱이 스윙이 단단하게 잘 이루어지고 있음
  • 지금은 티에 올려 놓고 치고 있는데, 조만간 매트에 올려 놓고 쳐도 될 듯 함
  • 팔로우스로를 길게 하면서 보다 자연스런 스윙이 되고 있음
  • 가끔 몸 중심이 너무 뒤꿈치에 실리면서 임팩트 시 몸이 뒤로 젖혀지는 경우가 있으니 유의
  • 템포가 약간 빠르니 지금 보다는 약간 느리게 하는 것이 보다 자연스런 스윙 템포를 유지할 수 있음

- 마인드골프 @얼바인

 

mindgolfer를 트위터에서 팔로우하기
Posted by 마인드골프 마인드골프
거의 한달만에 하게되는 레슨이네요. 그동안 중간 중간 연습은 했겠지만, 그래도 공백이 많아서였는지 전반적으로 스윙이 자연스럽지 않았습니다. 그동안은 매트로 되어 있는 연습장에서 했는데, 오늘은 잔디 위에서 직접 칠 수 있는 곳에서 연습을 해서인지 선수들과 같이 디봇을 만드는 것에 좀 신경을 쓴 듯 하네요. 
 

현상

  • 체중이동을 하는데 스웨이 현상이 보임
  • 백스윙에서 코킹의 시작이 느리고 다운스윙에서 코킹이 빨리 풀려 뒤땅을 치는 샷이 많음
  • 임팩트 순간 두손의 롤 오버가 생기지 않고 왼쪽 겨드랑이가 약간 열리는 현상으로 공이 오른쪽 푸시가 보임
  • 오른손 그립이 스트롱그립을 취하고 있음
  • 연습스윙과 공을 놓고 치는 스윙이 크게 다름

레슨

  • 적절한 체중이동이 공에 힘을 실어 강한 임팩트를 할 수 있으나, 이것을 잘못 이해하게 되면 심한 스웨이 현상이 발생
  • 임팩트 순간에 어깨 위쪽의 위치는 어드레스한 위치인 곳에서 왼쪽으로 밀리지 않도록 해야 함
  • 보다 강한 임팩트는 스윙이 왼쪽으로 움직이는 운동과 왼쪽 다리부터 어깨까지 벽을 만들고 버텨주며 발생하는 왼쪽으로 움직이는 운동이 임팩하는 지점에서 강하게 부딪혀서 생기는 것
  • 그러나, 잘못된 체중이동은 스윙의 방향과 같이 움직이며 오히려 강한 임팩트를 방해하고 힘이 분산되도록 하게 됨
  • 어제 혼자 연습시 드라이버 스위에서 테이크어웨이를 길게 빼면서 잘 쳐진 기억으로 클럽을 길게 빼다 보니 코킹을 하는 시기가 상대적으로 느려짐
  • 두 손이 허리 위치 정도 올라오는 시점부터 코킹을 시작하는 것이 바람직하며, 다운스윙에서도 이 지점까지 코킹을 유지하고 내려오는 것이 좋을 듯
  • 팔로우스로에서 왼쪽 팔꿈치도 펴지면서 자연스럽게 클럽이 돌아가야 하나 왼쪽 팔꿈치가 접히면서 클럽이 이루는 호가 작아짐
  • 타겟 방향이 12시라고 하면 약 1시 정도로 클럽을 뻗어주는 스윙이 효과적
  • 꼭 위크 그립이 좋은 것은 아니나 스트롱그립에서는 오른손을 많이 쓰게 되어 상대적으로 일정한 샷을 만들기 어렵고 위크그립을 하면 자연스럽게 두 팔이 겨드랑이에 붙는 장점이 있음
Posted by 마인드골프 마인드골프
지난주 이것저것 서로 스케쥴이 안되서 레슨을 한주 건너 뛰었네요. 지난번 백스윙이 커진 이후에 스윙궤도를 잃고, 테이크어웨이 시 코킹을 빨리 하는 부분이 조금은 남아 있는 상태이나, 전반적으로 조금씩 나아지고 있음.

  • 테이크어웨이에서 몸의 움직임이 많아서 몸이 밀리는 스웨이 현상이 보임
  • 팔로우스로에서 손목을 이용해서 강하게 치려는 동작으로 인해 무릅을 앞으로 차는 동작이 나오고 이것이 몸의 오른쪽이 일찍 나와서 과도한 움직임을 야기함
  •  백스윙 시 클럽이 허리 높이 정도 올라왔을 때까지는 가급적 코킹을 하지 않는 상태로 유지하도록
  • 임팩트 시점에 손목에 힘이 들어가서 클럽이 몸쪽으로 당겨지는 현상이 보임
  • 팔로우스로우에선 가급적 상체를 정면에 남겨둔체로 두 팔이 펴져서 타겟 방향을 보이도록 유지
  • 이때 몸의 오른쪽이 앞으로 밀리면서 따라가게 되면 이 상태를 유지하기 힘듦
  • 스윙 아크는 늘리지 말고 스윙의 반지름은 최대한 크게 할 수 있도록 자신감 있게 스윙을 하도록
  • 손목의 힘으로 치려는 것 보다는 스윙 아크의 중심점인 어깨를 축으로 치는 느낌을 갖는 것이 좋겠음

허리 높이보다 약간 큰 정도의 스윙에서 일관적으로 스윙이 될때까지 당분간 이상태를 유지합니다.

Posted by 마인드골프 마인드골프
서로 시간이 맞지 않아서 거의 2주만에 하는 레슨이었네요. 
처음 레슨 때 그립도 바꾸고 몇가지 자세를 교정하는 등의 변화에 대한 습득이 매우 빨랐는데, 그 사이 자세가 다시 불안정 해 진 모습이 보이네요.

아이언

  • 전반적인 스윙 궤도는 좋아 보이나, 어깨부터 손까지의 근육에 힘이 들어가는 모습이 보임
  • 이로 인해 다운스윙 하면서 임팩트 존에서 자연스러운 스윙의 릴리즈가 되지 못하고 간혹 당겨 맞는 느낌이 큼
  • 잘 맞는 샷도 오른쪽 푸시 형태의 타구가 나오는데, 이것은 다운스윙 시 처음 어드레스 지점을 지나면서 클럽이 공이 날아가는 방향과 스퀘어로 맞고 나서 두손이 롤오버가 되면서 자연스럽게 팔로우스로가 되어야 하는데, 클럽을 인 - 아웃으로 뻗어주는데 너무 신경을 쓰다보니 클럽이 다소 열려진 채로 임팩트 되고 이후 롤오버 되기에 생기는 현상
  • 본인이 생각하기에 팔로우스로시 클럽이 너무 몸쪽으로 당겨지면서 낮게 넘어 간다고 생각하고 있으나, 실제로는 잘 되고 있으니 무리해서 임팩트 후 바깥쪽으로 밀지 않아도 됨
  • 무엇보다 오늘 아이언 스윙에서의 핵심은 다운스윙이 시작되면서 왼쪽 무릅이 너무 빨리 그리고 과도하게 돌면서 몸이 스웨이(Sway) 되고 왼쪽 다리부터 어깨까지 벽을 만들어 주지 못하고 무너지는 현상이 보임
  • 하체를 고정 - 무릅의 움직임을 최소화 하고 - 하고 나서 치는 샷이 대체적으로 안정적인 것으로 보아 충분히 이부분이 전체 몸의 움직임에 영향을 많이 주고 있는 것으로 보이니, 당분간은 하체 고정하는데 생각을 집중하는 것이 좋겠음

드라이버

  • 그동안 어드레스 시 정면에서 보지 않아서 몰랐던거 같은데, 드라이버 사용 시 공의 위치가 너무 과도하게 왼쪽으로 가 있는 상태임
  • 현재 위치는 거의 왼쪽발의 왼쪽 새끼 발가락 거의 끝쪽에 놓고 치고 있음. 너무 왼쪽에 공을 위치함.
  • 이로 인해서 요즘 자주 발생한다는 드라이버 탑볼이 발생하는 것으로 생각됨
  • 이유는 드라이버의 경우 클럽이 최저 지점을 지나서 올라가면서 맞는 경우가 일반적인데, 공의 위치가 왼쪽으로 멀어질수록 클럽이 올라가기에 공의 윗부분을 치게 되는 탑볼이 나올 수 있음
  • 일반적인 드라이버 사용 시 공의 위치는 왼쪽 발의 뒷꿈치에서 일직선상 정도로 알려져 있음
  • 어드레스 시 공의 위치가 바뀌면 상대적으로 마음이 좀 불편한 것은 있으나, 향후 안정적인 샷을 위해서 위치를 바꾸는 것이 좋음
  • 위치 변경후 공의 탄도는 여전히 좀 낮은 편이나, 그래도 탑볼 같은 현상은 나지 않음
  • 당분간 풀 스윙으로 연습을 하지말고 1/2 또는 3/4 스윙으로 스윙에 너무 힘을 주어 치지 말고 - 거리에 대한 신경은 쓰지 말고 - 스윗스팟에 공을 맞추는 정도의 감을 유지할 수 있는 연습을 하는게 바람직 함


Posted by 마인드골프 마인드골프