현상

  • 백스윙에서 코킹을 해야 하는 시점에서 코킹을 하지 못하고 팔이 올라가고 있음
  • 테이크어웨이에서 직선 방향 후방으로 빼다가 몸쪽으로 클럽을 빼지 못하고, 약간 바깥쪽으로 테이크어웨이를 시작
  • 팔로우스로 이후 피니시 동작에서 왼쪽 팔이 빨리 접혀서 클럽이 당겨짐
  • 시간이 지나면서 클럽과 공 사이 간격이 조금씩 떨어짐

레슨

  • 테이크어웨이 시점에 손목을 사용하여 하지 않고 자연스럽게 백스윙 시작이 되는 것은 아주 바람직
  • 예전에는 오히려 코킹을 과도하게 빨리 하여 문제가 되었는데, 지금은 코킹하는 시점에서도 코킹을 하지 못하고 있음
  • 얘기했던 백스윙 위치에서 코킹을 하면, 다운스윙에서 클럽헤드 무게를 보다 많이 느낄 수 있음
  • 대신, 클럽을 빨리 던지지 않고 백스윙 했던 것의 역순으로 클럽을 임팩트 존으로 끌고 가는 것이 관건
  • 백스윙 시 바깥쪽으로 클럽이 올라가면, 오른쪽 팔이 겨드랑이가 열리면서 팔로 치게 되는 현상이 발생이 되니 유의
  • 유연성이 부족하여 팔로우스로 이후 피니시 동작에서 몸이 많이 돌아가거나 팔이 빨리 굽혀지는데 스윙을 좀더 타겟 방향 또는 타겟 방향보다 좀 오른쪽으로 길게 던져주는 스윙 후 자연스럽게 몸을 턴 해주는 연습이 필요
  • 스윙이 피니시 단계로 넘어가는 과정인데도, 오히려 공이 있던 위치를 보려는 행동은 오히려 허리에 무리를 줄 수 있음

- 마인드골프 

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Posted by 마인드골프 마인드골프
오늘 첫레슨한 레슨 로그를 올리마.
기존에 하던 레슨 내용과 같은 것들은 내용이 중복되거나 비슷할 수 있으니 참고하고 궁금하거나 이해 안되는건 언제든 질문 환영 !!


그립

    • 목적 : 두손의 움직임을 최대한 자유롭지 못하게 하는 것
    • 종류 : 베이스볼, 인터락킹, 오버랩핑
      • 현재 사용하고 있는 인터락킹이 힘이 없는 어린사람, 여자 등에 적합
      • 어른들은 대개 오버랩핑을 사용하나 인터라킹이 좀더 견고하고 안정적
      • 참고로 타이거 우즈는 어렸을 때 시작한 그립으로 지금까지 인터락킹 그립 사용
    • 잡는 방법에 따라
      • 스트롱 그립과 위크 그립
      • 기존에 사용하고 있는 방식은 스트롱 그립
      • 장단점으로는..
        • 스트롱 그립 : 강한 임팩트, 손의 움직임이 많아서 일관성 유지가 힘듦
        • 위크 그립 : 두손의 움직임을 절제. 두손의 일체감을 최대한 느낄 수 있음. 강하진 않지만 견고한 임팩트. 자연스럽게 겨드랑이에 팔이 붙어서 몸통과 같이 하는 스윙 유지
      • 질문 했던 그립이 왼손에서 지나가는 방향은 두번째 손가락의 가운데 마디와 바닥쪽의 살이 도톰한 부분이 클럽을 다운스윙 시에 지탱해 줄 수 있는 형태
      • 위에서 보았을때 손등과 마디가 2~3개 정도 보일 수 있는 위크 그립이 좋음


스윙의 주안점

  • 현재 스윙에서는 다른 것 보다는 다음의 것들만 생각하고 안정적인 스윙 궤도가 나올 때까지 연습하는 것이 좋을 듯
    • 첫번째는 오른쪽 다리와 무릅의 움직임을 공이 있는 몸의 정면 보다는 타겟 방향쪽의 10시 방향쪽으로 이동. 지금과 같이 풀스윙을 하지 않는 상태에서는 오른쪽 발 바닥이 보일 정도로 돌아가지 않아도 됨
    • 두번째는 클럽이 임팩트 지점에서 공을 칠 당시에 두 팔이 자연스럽게 펴지는 것. 이렇게 되려면 그립을 클럽을 놓치지 않을 정도로 가볍게 쥐는 것이 중요
  • 아직 다운스윙시에 오른쪽 팔이 겨드랑이에서 떨어지면서 팔로 하는 스윙이 보이나, 이것을 수정하는 것 보다는 일단 위에 언급된 두가지 사항을 염두하여 자연스럽게 위의 동작이 익숙해 질때까지 연습하는 것이 나을 듯
  • 다음 레슨까지 연습장이나 라운딩을 하게되더라도 오늘 레슨 한 스윙 내에서 샷을 하도록

Posted by 마인드골프 마인드골프
최근에 바꾼 위크 그립과 본인이 선택한 인터락킹 그립으로 그립은 고정하기로 함
변경한 그립으로 아이언 스윙을 다시 체크 함

스윙

  • 한동안 괜찮았던 스윙궤도가 다운스윙시 아웃-인으로 많이 돌아갔음
  • 오른손을 많이 쓰는 형태가 눈에 띔
  • 한가지는 오른 손목을 과도하게 쓰면서 일정하지 못한 스윙을 보이는 것이고, 또 다른 하나는 다운 스윙시 오른쪽 겨드랑이가 오른쪽 옆구리에 붙어서 내려오지 못하고 몸 앞쪽으로 나오면서 오른쪽 몸 전체가 앞쪽으로 밀리는 현상이 보임
  • 스윙은 기본적으로 두손이 비슷한 힘의 배분으로 하지만, 지금 같이 오른손의 움직임이 많으면 차라리 왼쪽 손이 전체 스윙을 리드하는 느낌을 가지고 스윙하는 것도 좋음
  • 오른 손목의 과도한 롤오버로 생기는 다른 문제점은 팔로우스로우 시에 클럽이 상당히 낮게 넘어가면서 왼쪽 팔이 굽혀지고 공이 날아가는 방향쪽으로 팔을 뻗지 못하는 스윙이 됨
  • 이로 인해 공의 방향성이 좋지 않을 수 있음
  • 현재로서는 오른쪽 팔이 임팩트(코킹이 풀리는 시기) 시기에 몸 앞쪽으로 빨리 나오는 부분을 수정하는게 우선
  • 중간 중간 오른쪽 다리 또한 신경을 안 쓰면 빨리 넘어가는 현상도 있으나, 이부분은 금새 수정 됨
  • 다행히도 본인이 현재의 문제점을 정확히 알고 있고 공을 치고 난 후 어떤 문제점으로 어떤 샷이 나오는지를 잘 느끼고 있는 상태
Posted by 마인드골프 마인드골프
어제 그립 잡는 방법을 바꾼 이후에 한 라운딩이어서 저도 결과가 궁금했었는데, 본인이 결과가 만족스럽지 않았나 보네요. 그래도 중간에 그립을 원래대로 바꾸지 않고 끝까지 쳤다는 것은 칭찬해 줄만 합니다. 새로운 것을 적용할 때 잘 안되면 원래 하던대로 하고 싶은 생각도 많을 수 있는데 말이죠.

경기를 스코어카드를 보면...

  • 파0, 보기3, 더블5, 트리플1
  • 오랫만에 파를 한개도 못했네요.
  • GIR도 하나도 없으니 파를 못한게 어찌 보면 당연하겠구요.
  • 드라이버는 이제 일관되게 다 오른쪽으로 가는거 같습니다.
  • 어제 레슨때도 아이언은 그나마 던져서 쳐지는 느낌을 아는거 같았는데, 드라이버는 맞는 순간에 이미 그립이 몸의 왼쪽으로 넘어가는 현상이 지속되더니 일정하게 오른쪽으로 날아간 현상이네요.
  • 본인의 소감에서도 페어웨이 약 1미터 정도 오른쪽에 떨어졌다고 하니 그리 나쁜거 같지는 않네요.
  • 문제는 아이언이었나 본데, 레슨시 쳤던 그 감을 한번도 살리지 못했나 보네요.
  • 아마도 한두번 샷이 잘 되지 않으면서 그립에 힘도 들어가고 마음도 급해졌을 겁니다.
  • 사실 이럴 때 일수록 플레이의 속도를 좀더 늦춰서 마인드 골프를 해야 하는데, 현실에서 그러기는 쉽지 않죠. --"
  • 다행이 벌타는 없었지만, 아이언이 상당히 좋지 않으면서 심리적으로 많이 위축이 된 라운드인거 같네요.

골프를 이기려는 마음보다는 잘 달래서 또는 순응하는 모드가 좀더 부드러운, 편한 골프를 만들수 있을 것으로 생각이 됩니다.

아래는 본인 라운딩 소감
위크 그립으로 바꾸고 첫 라운딩 스코어입니다.
스코어 상으로는 조금 못친 정도 이지만.. 정신적으로는 많이 못쳤습니다..ㅡ.ㅡ ( 골프 시작이후 첨이라는..) 
클럽별 상태입니다.
드라이버 : 대부분 약간의 슬라이스.. 하지만 페어웨이에서 1m정도 벗어난 지점.
                그립 바꾸고 치기 좀 쉬워진듯..
웻지 :  처음에는 기존 방식대로 스트롱 그립으로 하다가 그립을 너무 왔다 갔다 하는것 같아서
           위크 그립으로 치기 시작함. 거리 감각이 없어졌음. 공은 뜸..^^
아이언 : 계속 탑볼과 대부분 뒷땅... 거리와 상관없이 모든 클럽을 들어봤으나...
             모든 클럽이 100야드.. 잘 맞은 공은 없었고.. 위로 뜬공은 9번으로 쳤던 1번정도..
             손에 힘이 안빠지면서 계속 뒷땅...^^
 
아이언이 안맞는 날은 스코어와 상관없이 정신적 대미지가 많은데요...
그래도 끝까지 그립을 바꾸지 않고 했다는 것에 위안을 삼습니다.
이상 오늘 라운딩 로그 였습니다.

Posted by 마인드골프 마인드골프
회사에서 골프 대회를 했다고 하네요.
18홀 스코어는 오랫만에 보는 듯 합니다.
전반적으로 나쁘지 않은 플레이를 한거 같으나, 후반에 전반의 분위기를 이어가지 못하고 플레이가 조금은 망가진 모습이네요.
여튼, MVP도 받고 했다니 잘 했네요.

경기를 스코어카드를 보면...

  • 파3, 보기5, 더블5, 트리플 5
  • 유난히 트리플과 더블이 많은 경기였네요.
  • 트리플 5개가 모두 후반에 나온 것으로 보면 심리적으로 많이 흔들린 것으로 보입니다.
  • 18번 홀의 경우 패널티도 2개를 한 기록이 보이구요.
  • 드라이버의 페어웨이 적중률은 괜찮았고,
  • GIR 한 곳에서 모두 파로 연결한 것도 좋습니다.
  • 후반에 3 퍼팅이 많은 것이 트리플로 연결된 곳이 눈에 띄네요.
  • 9홀 보다는 18홀을 자주 치면서 18홀 전체의 경기 감각을 찾아가는 것이 좋을 듯 합니다.

마인드 골프가 중요한 라운딩이었을 겁니다!!!

다음은 본인 라운딩 소감!!
오늘 스코어 입니다
파3 니어와 MVP 받았습니다
90타때 칠수있었는데 백에갔을때
관리자가 빨리치라고 해서 뛰어다니며
쳐서 후반을 망쳤습니다

Tustin Ranch Golf Club
파랑색 72.0 / 129
Tustin, California United States
10월 16, 2010

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GUN OH 1 2 3 4 5 6 7 8 9 아웃 10 11 12 13 14 15 16 17 18 합계
파랑색 388 492 178 375 318 191 372 413 519 3246 493 160 415 315 377 542 361 175 362 3200 6446
핸디캡 3 11 15 9 17 7 13 1 5 16 6 2 18 12 8 14 10 4
4 5 3 4 4 3 4 4 5 36 5 3 4 4 4 5 4 3 4 36 72
코스 선택 6 7 5 6 5 4 5 4 5 47 8 3 6 7 5 8 7 4 7 55 102
라운드 스코어 +2 +4 +6 +8 +9 +10 +11 +11 +11 +11 +14 +14 +16 +19 +20 +23 +26 +27 +30 +30 +30
네트스코어 6 7 5 6 5 4 5 4 5 47 8 3 6 7 5 8 7 4 7 55 102
T 클럽 1W 1W 6i 1W 1W 6i 1W 1W 1W 1W 6i 1W 1W 1W 1W 1W 6i 1W
페어웨이 v > x v x x x 57% > x v x < > x 43% 50%
GIR x 11% x 11% 11%
퍼팅 2 2 1 2 2 2 2 1 2 16 3 2 3 3 2 3 2 2 2 22 2.1/38
샌드샷 2 2 2
페널티 1 2 3 3
 


Posted by 마인드골프 마인드골프
오늘 첫레슨한 레슨 로그란다.
궁금하거나 이해 안되는건 언제든 질문 환영 !!

  • 그립
    • 목적 : 두손의 움직임을 최대한 자유롭지 못하게 하는 것
    • 종류 : 베이스볼, 인터락킹, 오버랩핑
      • 현재 사용하고 있는 인터락킹이 힘이 없는 어린사람, 여자 등에 적합
      • 어른들은 대개 오버랩핑을 사용하나 인터라킹이 좀더 견고하고 안정적
      • 참고로 타이거 우즈는 어렸을 때 시작한 그립으로 지금까지 인터락킹 그립 사용
    • 잡는 방법에 따라
      • 스트롱 그립과 위크 그립
      • 기존에 사용하고 있는 방식은 스트롱 그립
      • 장단점으로는..
        • 스트롱 그립 : 강한 임팩트, 손의 움직임이 많아서 일관성 유지가 힘듦
        • 위크 그립 : 두손의 움직임을 절제. 두손의 일체감을 최대한 느낄 수 있음. 강하진 않지만 견고한 임팩트. 자연스럽게 겨드랑이에 팔이 붙어서 몸통과 같이 하는 스윙 유지
  • 어드레스 (스탠스)
    • 전반적인 어드레스는 좋은 상태
    • 다만, 키에 비해서 상대적으로 상체가 숙여져 있는 자세
    • 키를 충분히 이용하지 못하는 것과 치고 나서 몸이 앞으로 쏠리는 현상이 좀 있음
    • 어드레스 시에 손의 위치가 다소 몸쪽에 붙어 있는 형태이나, 전체적인 스윙에서는 무리가 없는 듯
  • 스윙 시 몸의 움직임
    • 기본적으로 최대한 고정할 수 있는 것들은 고정하는 것이 중요이 내용은 "골프는 변수를 상수화하는 운동" 참고
    • 골프는 하체를 최대한 고정하고 상체를 비틀었다가 다시 원 위치로 오는 과정에서의 회전력으로 공을 치는 운동
    • 상체의 양 어깨가 위/아래로 움직이는 것이 아니라 수평으로 틀어졌다가 다시 원위치로 오는 것임
    • 허리가 왼쪽 방향으로 빠지지 않도록 노력 (오른쪽 겨드랑이를 붙이는 것에 너무 신경쓰다가 왼쪽으로 빠지는 경향이 있음)
  • 스윙
    • 전체적인 스윙은 좋으나 스윙의 템포가 약간 빠른 상태
    • 그립-어깨에 힘이 많이 들어가면 헤드 무게를 느끼지 못하는 팔로하는 스윙이 되면서 탑볼을 많이 치게 됨
    • 헤드 무게를 잘 느끼지 못할 때에는 클럽 두개로 스윙을 하는 연습도 효과적
    • 스윙의 궤도는 공이 있는 지점이 원의 최상 지점이 아니라 공을 지난 시점에서 꼭지점 발생 하므로 인에서 아웃으로 자연스럽게 뿌리는 스윙을 하도록 노력
    • 팔로우스로는 백스윙의 대칭적인 움직임이라고 생각하고 공이 맞을 때까지 최대한 가슴이 공을 향하는 스퀘어 유지에 노력하고 이후 팔이 어깨 넘어로 넘어가면서 자연스럽게 상체를 틀어 마무리하는 것까지 하도록 연습
    • 자신만의 궤도를 만들어서 연습 스윙과 실제 스윙이 다르지 않도록 자연스럽게 유지하는게 가장 중요.
    • 레슨 후반의 아이언의 템포, 스윙 느낌이 아주 좋았기에 다음 레슨까지 이 스윙을 최대한 유지 할 수 있도록 이 상태를 유지하여 연습!!!
    • 그리고 연습장에서는 거리를 연습하는 것은 좋지 않음.
    • 연습장 공이 대체적으로 오래 사용하다 보면 딤플이 없어져서 거리가 나지 않음
    • 공이 맞는 느낌이 괜찮으면 그것으로 충분히 만족해도 될 듯
Posted by 마인드골프 마인드골프
라베(라이프 베스트)를 깼군요.
연일 안정적으로 실력이 느는 모습이 보기 좋네요.
레슨 하는 사람에게는 이게 가장 행복한게 아닌가 싶습니다. ^^*

경기를 스코어카드를 보면...

  • 파1, 보기6, 더블2
  • 이번에도 트리플이 없는 플레이를 했네요.
  • 가장 인상적인 것은 보기가 많아졌다는 것입니다.
  • 90대를 치면서 가장 바람직한 스코어 형태가 파보다는 보기가 많은 것이죠.
  • 페어웨이 적중률은 50%대이니 안정적인거 같고
  • 퍼팅이 평소보다 2~3개 가량 줄었군요.
  • 다른날 보다 벙커 샷이 좀 많았고
  • 오늘은 벌타가 하나도 없는 것이 인상적이네요.
  • 스코어 카드로도 안정적으로 잘 플레이한게 보입니다.
  • 잘했습니다. ^^*


아래는 본인의 소감 ^^*
오늘 라운딩 스코어 입니다.
오늘 안정적으로 잘 되었습니다. 얼마전 라베를 했는데..다시 갱신했습니다.
11번 홀에서 세컨샷이 벙커에 들어갔는데.. 잘 올려서 마무리 했습니다..한번의 위기를 넘겼는데요..
13번 홀에서 벙커샷을 두번이나 했습니다. 두번째 샷이 잘 붙어서 원펏으로 마무리해서 위기를 잘 넘겼구요..
전체적으로는 퍼팅이 잘됬구요...아이언은 방향은 괜찬은데..약간씩 짧아서 GIR이 거의 없습니다.
언덕 파3인 15번 홀에서 세컨에 올려놓고 3퍼팅을 했습니다..오늘인 이것이 가장 큰 실수입니다..^^
이상입니다..

Posted by 마인드골프 마인드골프
Strawberry Farms에서 라운딩 한 결과를 보내왔네요.
요즘 47 스코어를 자주 보게 되는군요.

경기를 스코어카드를 보면...

  • 파2, 보기2, 더블5
  • 트리플이 없는 플레이를 했네요.
  • 블루티에서 친 것 치고는 경기 내용이 좋았네요.
  • 드라이버의 페어웨이 적중률도 상당히 높아졌고, 방향도 일정해지고 있네요.
  • GIR은 3개 했고, 그 중 두군데에서 파를 만들어 냈네요.
  • 퍼팅은 전체 19개로 대략 2개 정도를 했네요.
  • 여전히 벌타가 2개가 보이네요. 이부분은 좀 줄일 필요가 있습니다.
  • 전반적으로 만족스러운 라운딩인거 같네요.



아래는 본인의 라운딩 후기네요. ^^;

오늘 스코어 입니다. 오늘도 블루에서 했습니다.
시작이 너무 좋아서 바로 힘들어 가면서 연속 두홀 벌타가 있습니다.
GIR하고도 3퍼팅 한것도 있고....
아이언은 괜찬았습니다...드라이버는 잘될때와 힘이 들어갈때 차이가 좀 있었구요.
전체적으로 잘친지 몰랐는데...스코어는 잘나왔습니다.
이상 오늘 보고였습니다.

저번주 금요일은... 첫홀(10번홀)에서 3 보기를 하면서....
그 뒤에 막친 경향이 있구요... 물수제비등..약간 장난친 스코어여서 보내지 않았습니다.
양파 3홀인데...52타 쳤습니다.
이번주는 좀더 정신차리고 하겠습니다..^^
아..그리고..가르쳐주신..30야드 정도 웻지샷은..
기복은 좀 있지만.. 실전에서는 잘 되는 듯합니다.
이상입니다.

Posted by 마인드골프 마인드골프
오랫만에 같이 한 라운딩이었네요.
Rancho San Joaquin 보다 조금은 어려운 Strawberry Farms에서 쳤습니다.
평소보다 하나 뒤 티에서 쳤음에도 나름 안정적인 경기 내용을 보였네요.

경기를 스코어카드를 보면...

  • 파2, 보기3, 더블3, 트리플1
  • 지난번 9홀 기록과 동타를 쳤네요.
  • 비록 파 35지만, 골프장의 난이도를 생각한다면 좋은 경기 내용인 거 같습니다.
  • 드라이버의 적중률은 다소 떨어졌으나, 그것 보다는 샷이 일정해 지는 추세로 가고 있는거 같습니다.
  • 페어웨이를 벗어난 것은 다 오른쪽으로 갔으니, 일정하다는 측면에서는 바람직 합니다.
  • 그리고 오른쪽으로 슬라이가 난 것도 벌타를 먹을 정도로 심하지 않고 러프 정도에 위치한 것이니 드라이브도 이제 좀 잡혀 가는 듯 하네요.
  • 잘 보이지 않던 GIR도 오늘은 2개나 보이네요. ^^*
  • GIR 한 홀에서 파로 잘 마감한 것도 좋은 내용이구요.
  • 퍼팅은 전 홀 2펏으로 아주 잘 했습니다.
  • 평소 3펏이 많았는데, 안정적이었네요. 
  • 벌타 2개와 마지막홀 트리플이 조금 아쉬운 플레이었네요.


아래는 당사자의 라운딩 소감입니다. ^^*
오늘은 초반만 제외하면 괜찬았던것 같습니다..^^
그래도 블루는 넘 길더라구요...ㅎㅎ

Posted by 마인드골프 마인드골프
회사에서 매주 금요일에 있는 9홀 라운딩이 있는 날이었네요.
전체적으로 스코어가 안정적이 되어가는 모습입니다.

경기를 스코어카드를 보면...

  • 파2, 보기1, 더블5, 트리플1
  • 바로 전 경기보다 보기는 적고 더블이 많은 경기 내용입니다.
  • 여전히 GIR은 한 경기에 한두개 정도인 수준이구요.
  • GIR을 못하는 상황에서 퍼팅이 평균 2개 정도되면 파를 하기는 힘드니 보기가 많아줘야 하는 경기인데, 오히려 더블이 많았다는 것은 중간에 숏게임에서 미스샷을 좀 낸듯 합니다.
  • 드라이버 페어웨이 적중율은 현재 핸디 수순에서 좋은 편이라 생각되구요.
  • 퍼팅 숫자도 홀당 2개 정도면 아주 양호한 편입니다.
  • 전반적으로 숏게임이 경기 스코어를 좌우 하는 상황이고, 몇개의 실수만 줄인다면 금방 보기 플레이로 들어올 수 있을거 같네요.
  • 지난경기와 동일하게 16번홀 파4가 400야드가 넘는데, 여기서 파를 한 것을 보면 파에 대한 욕심을 버리고 보기를 하겠다는 느낌이 오히려 좋은 결과를 내고 있는것 같네요. (물론 현장에 있지 않았으니 자세히는 모르겠으나. ^^;)



라운딩 후 본인의 느낌입니다.

연속으로 40타때 갈수 있었으나...18번홀에서 더블을 해서 50타 기록 하였습니다.
18번홀에서 잘 맞은 세컨샷이 나무 밑에 박혀서...그후 샷이 계속 안좋았습니다.
오늘 라운딩은 크게 잘된것도 없고 잘 못된 것도 없었습니다.
약간의 문제라면.. GIR을 바라지 않고 레이업 플레이를 할려고 하였으나.. 엣지류가 짧았습니다.
그래도 라운딩감이나 샷감은 어떻게 해야 잘 될지에 대한것은 잃어버리지 않고 
있는것 같습니다.
이상입니다.

ps. 오늘에대한 살짝 핑계를 말하자면...^^
      골프 시작 하신지 얼마 안되는 분이랑 같이 라운딩했는데 그 분을 Care하면서 하기가 힘들었습니다.
      현재 저의 실력으로는 다른사람 신경써주면서 제꺼 하기는 벅찬듯 합니다..^^ 

Posted by 마인드골프 마인드골프