어제 레슨 때 얘기한 레슨 로그란다.
간단히 적을테니 참고삼아 읽어보고 모르거나 궁금한 것은 언제든 질문 환영!
  • 그립
    • 목적 : 두손의 움직임을 최대한 자유롭지 못하게 하는 것
    • 종류 : 베이스볼, 인터락킹, 오버랩핑
      • 현재 사용하고 있는 인터락킹이 힘이 없는 어린사람, 여자 등에 적합
      • 어른들은 대개 오버랩핑을 사용하나 인터라킹이 좀더 견고하고 안정적
      • 참고로 타이거 우즈는 어렸을 때 시작한 그립으로 지금까지 인터락킹 그립 사용
    • 잡는 방법에 따라
      • 스트롱 그립과 위크 그립
      • 기존에 사용하고 있는 방식은 스트롱 그립
      • 장단점으로는..
        • 스트롱 그립 : 강한 임팩트, 손의 움직임이 많아서 일관성 유지가 힘듦
        • 위크 그립 : 두손의 움직임을 절제. 두손의 일체감을 최대한 느낄 수 있음. 강하진 않지만 견고한 임팩트
  • 어드레스 (스탠스)
    • 현 자세에서 등이 "C" 모양으로 굽지 않도록 하는게 관건
    • 등에 클럽을 대고 최대한 백본이 클럽에 붙을 수 있도록 허리에 약간 힘이 들어간 상태에서 "C" 모양을 최대한 펴도록 노력
    • 유의해야 할 것은 너무 허리에 힘이 들어가면 몸이 자연 스러워지지 못함
  • 스윙 시 몸의 움직임
    • 골프는 하체를 최대한 고정하고 상체를 비틀었다가 다시 원 위치로 오는 과정에서의 회전력으로 공을 치는 운동
    • 상체의 양 어깨가 위/아래로 움직이는 것이 아니라 수평으로 틀어졌다가 다시 원위치로 오는 것임
    • 왼쪽가 왼쪽 방향으로 빠지지 않도록 노력 (오른쪽 겨드랑이를 붙이는 것에 너무 신경쓰다가 왼쪽으로 빠지는 경향이 있음)
    • 오른쪽 무릎과 발의 움직임은 공이 있는 앞쪽으로의 움직임이 아니라 오히려 왼쪽 다리쪽 또는 10시 방향으로 임팩트 시까지는 유지하는게 바람직
  • 스윙
    • 스윙은 임팩트 존에서 최대한 인사이드 -> 아웃 스윙으로 유지하는게 좋음
    • 이 과정은 손으로 인위적으로 만드는 것이 아니라 오른팔이 다운 스윙시 겨드랑이를 붙이는 과정에서 자연스럽게 형성 됨
    • 현재 백스윙은 잘 되고 있는 편
    • 자신만의 궤도를 만들어서 연습 스윙과 실제 스윙이 다르지 않도록 자연스럽게 유지하는게 가장 중요.
    • 헤드 무게를 잘 느끼지 못할 때에는 클럽 두개로 스윙을 하는 연습도 효과적
    • 현재의 스윙 탑 정도가 풀 스윙이라고 생각하고 연습. 스윙을 더 키우지 말도록!!
    • 스윙의 궤도는 공이 있는 지점이 원의 최상 지점이 아니라 공을 지난 시점에서 꼭지점 발생 하므로 인에서 아웃으로 자연스럽게 뿌리는 스윙을 하도록 노력
    • 팔로우스로는 백스윙의 대칭적인 움직임이라고 생각하고 공이 맞을 때까지 최대한 가슴이 공을 향하는 스퀘어 유지에 노력하고 이후 팔이 어깨 넘어로 넘어가면서 자연스럽게 상체를 틀어 마무리하는 것까지 하도록 연습 
    • 첨부 메일의 타이거 우즈 스윙을 참조. (특히 팔, 가슴의 방향, 다리의 움직임을 세밀하게 보도록)

다음 주엔 드라이버를 집중적으로 연습하도록 하자 !! ^^;
Posted by 마인드골프 마인드골프